korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
16.5 km Szint: 48 mTempó
04:04 p/km (14.78 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
1.5km bemelegítés, 7km tempó, 1km laza, 7km tempó
Én voltam a hülye: az első 7km 27 55 lett, én meg azt hittem, ez 4'08"as átlag, mert ugye 4*7=27:) Itt volt 33m szint benne és ellenszél.
Szerintem emiatt is lett gyorsabb a második 7km, okosabb lett volna mindkét résztávot 4'05" körül tolni, mert ez így nem esett valami jól (a pulzusok jók voltak szerencsére)
1.5km/4'39"/138
7.0km/3'59"/154
1.0km/4'35"/145
7.0km/3'56"/158
http://connect.garmin.com/player/157886997
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:00 | 16.5 | 04:04 | 14.78 | 48 | 0 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4495 napja
El bírtál szakadni a 4 perccel kezdődő km-ek világától Egyre csak gyorsulsz Szép!