Edzésleírás
Kocogás haza a munkahelyről. A reggeli rosszullét eléggé megijeszett, ezért a szokásos étkezés mellé bevágtam délután még két szelet csokit is. Semmi gond nem volt, kényelmesen hazakocogtam. A héten pihihetet tartok... és azt hiszem, elkezdek kicsit többet enni :-)
Örülök neki,hogy jól vagy.Szerintem is rád fér egy kis pihenés és eszem-iszom.
obor 6030 napja
Tegnap voltam dietetikusnál,h tud e valamit javasolni a felkészülést illetőleg, illetve a versenyeken való visszapótlásra. Megállapította,h a zsír%-om a felső határban mozog, azonnal előírt egy edzés és versenynapon alkalmazandó 2800kcal-s étrendet. Most meg főhet a fejem,h két abonettel, hogyan tekerek 100km-t, vagy 1 dl natur kefirrel, hogyan csinálom meg Atádot:-))))