Edzésleírás

Nyíregyháza - Naygcserkesz - Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal - Mád - Tállya - Abaújszántó - Boldogkőújfalu - Boldogkőváralja.

Odafele elkapott az eső, megáztam, de ekkor már 40 km után nem volt értelme visszafordulni, lesz ami lesz alapon folytattam az edzést. Végül is versenyeztem én már viharban is jégesőben, nem árt a gyakorlás. :-)  Kifele szembeszelem volt, gondoltam milyen jó lesz hazafele hátszélben. Hát hazafele nem elállt  a szél :-) Ekkor már sütött a nap is. Kifele menet megmásztam a Tokaji hegyet 27,09/153   a kápolnát 5,18/150  Boldogkőváralján a várhegyet. Itt fordultam. Hazafele már nem másztam így meg külön semmit. Viszont egész úton igyekeztem gyenge lábaimat erősíteni, és mindíg legalább 1-el nagyobb fogsort használtam mint egyébként szoktam. És igyekeztem a lehető legtöbbet nagytányéron menni. Pl a múltkor a Tokaji hegyet kistányéron és hátul  a legnagyobb fogsorral másztammeg, most 2-vel kisebbel. 

Bringa után azonnal futás, de csak amolyan lábszoktató  jelleggel.

2 hozzászólás

HurrikánHill 4420 napja

Ahogy mondani szokták kemény vagy mint a vídia. minden héten egy hosszú, akkor jövő héten ugyan ez Kassa érintésével... :-)

stojesz 4421 napja

Fincsi! Egészségedre!