korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
14.22 km Szint: 15 mTempó
04:13 p/km (14.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Totál nem ezt terveztem, de ez lett belőle:
5km 4:13/145
5km 4:06/157
4.22km 4:22/152
Nagyon ritkán futok ebben az időpontban, mivel nem 35 csak 26 fok volt, száguldoztam is(nyár közepéhez képest), főleg csajokat 'kergettem', volt kettő, akik emberes tempót futottak (4:10-4:20 környékit).
Ilyen időjárás mellett ennél gyorsabb edzéseket egyelőre nem tervezek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 14.22 | 04:13 | 14.22 | 15 | 0 | 164 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Maros Ervin 4381 napja
Gratula! Hol futottad? Zalaegerszegi rekortánon? Kik azok a csajok, akik 4:10 perces iramban tudnak ott futni? Nem semmi!
zsolaaa 4383 napja
Neked olyan lehet futóként a nyár mint nekem a tél bringásként
Csodálom hogy ilyen sok endorfinfüggő fanatikus futó van este
lacika76 4383 napja
Hát, én is gondban vagyok a meleggel. Most a komolyabb tempót hanyagolni kell, vagy fel kell kelni reggel 4-kor. :-) Kergesd csak a lányokat, nagyon helyes! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4380 napja
Nem tudom Ervin, azt se tudom, hogy az egyik csaj volt e biztosan, de nagyon annak tűnt (copf, szőke haj), noha nem volt nőies a mozgása.
De a másik tutira az volt :)