HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.02 km
43:25 06:11 p/km Normál futás
35.23 km
1:11:47 02:02 p/km Normál tekerés |
30
7.01 km
43:26 06:12 p/km Normál futás |
1
34.54 km
1:14:48 02:10 p/km Normál tekerés |
2
46.86 km
1:50:01 02:21 p/km Normál tekerés |
3
|
4
6.31 km
36:32 05:47 p/km Normál futás
5.21 km
28:17 05:26 p/km Normál futás
4.37 km
25:27 05:49 p/km Normál futás |
5
4.77 km
29:27 06:10 p/km Normál futás |
18. hét
34.69 km
3:26:34
116.63 km
4:16:36 |
6
7.33 km
44:25 06:04 p/km Elliptikius trainer
29.4 km
1:08:45 02:20 p/km Normál tekerés |
7
21:14 Edzés
1.41 km
10:07 07:10 p/km Normál futás |
8
4.6 km
28:08 06:07 p/km Normál futás
43.33 km
1:26:34 02:00 p/km Normál tekerés |
9
6.93 km
41:20 05:58 p/km Normál futás |
10
21:55 Edzés
1.59 km
10:03 06:19 p/km Normál futás |
11
|
12
120.54 km
5:00:43 02:30 p/km Normál tekerés |
19. hét
21.86 km
2:14:03
193.27 km
7:36:02
0:43:09
|
13
15:57 Edzés |
14
1.99 km
09:23 04:43 p/km Normál futás
50.45 km
1:51:59 02:13 p/km Normál tekerés |
15
33.24 km
1:09:50 02:06 p/km Normál tekerés |
16
|
17
13:34 Edzés
1.56 km
10:02 06:26 p/km Normál futás |
18
74.71 km
2:44:59 02:12 p/km Normál tekerés |
19
|
20. hét
0:29:31
3.55 km
0:19:25
158.4 km
5:46:48 |
20
57.24 km
1:57:46 02:03 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
57.24 km
1:57:46 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 46.07 km | 4:33:11 |
7.33 km |
0:44:25 |
Bringázás
|
9 | 490.31 km | 18:25:25 |
120.54 km |
5:00:43 |
Egyéb
|
4 | - | 1:12:40 |
- | 0:21:55 |
Összesen | 24 | 536.38 km | 24:11:16 |
120.54 km | 5:00:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 153.82 km | 19:52:13 |
7.44 km |
1:04:19 |
Bringázás
|
57 | 2637.37 km | 97:50:31 |
130.66 km |
5:00:43 |
Túra
|
3 | 25.93 km | 5:12:40 |
12.86 km |
2:23:14 |
Vizisport
|
3 | 0 km | 0:31:50 |
0 km |
0:10:39 |
Egyéb
|
23 | - | 8:24:40 |
- | 1:10:32 |
Összesen | 129 | 2836.05 km | 131:51:54 |
130.660 km | 5:00:43 |