Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gamboszidi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 4.19 km 1:11:28 17:03 p/km Séta	29 Futás 21.74 km 2:09:18 05:57 p/km Normál futás Jóga 45:37 Jógázás	30 Bringázás 7.89 km 25:45 03:16 p/km Normál tekerés Túra 2.02 km 26:33 13:09 p/km Séta Bringázás 7.82 km 26:06 03:20 p/km Normál tekerés	31 Túra 2.74 km 30:56 11:17 p/km Séta Úszás 2 km 53:16 26:38 p/km Vegyes úszás Túra 2.76 km 27:40 10:01 p/km Séta	1 Futás 10.14 km 57:50 05:42 p/km Normál futás Jóga 48:40 Jógázás	2	3 Bringázás 0 km 1:25:48 00:00 p/km Normál tekerés	44. hét 4 túra 11.71 km 2:36:37 2 futás 31.88 km 3:07:08 2 jóga 1:34:17 3 bringázás 15.71 km 2:17:39 1 Úszás 2 km 0:53:16
4 Bringázás 7.89 km 25:49 03:16 p/km Normál tekerés Túra 2.04 km 23:40 11:36 p/km Séta Bringázás 7.83 km 27:11 03:28 p/km Normál tekerés	5 Futás 15.03 km 1:31:37 06:06 p/km Normál futás Jóga 45:10 Jógázás	6 Úszás 2.27 km 1:01:24 27:03 p/km Vegyes úszás Túra 4.69 km 55:49 11:54 p/km Séta	7 Bringázás 7.9 km 25:54 03:17 p/km Normál tekerés Túra 2.1 km 24:13 11:32 p/km Séta Bringázás 7.83 km 26:47 03:25 p/km Normál tekerés	8 Futás 10.26 km 59:49 05:50 p/km Normál futás Jóga 56:18 Jógázás	9	10 Futás 10.26 km 59:49 05:50 p/km Normál futás Jóga 2:13:31 Jógázás	45. hét 4 bringázás 31.45 km 1:45:41 3 túra 8.83 km 1:43:42 3 futás 35.55 km 3:31:15 3 jóga 15.26 km 3:54:59 1 Úszás 2.27 km 1:01:24
11 Bringázás 7.9 km 26:31 03:21 p/km Normál tekerés Túra 2.03 km 23:23 11:31 p/km Séta Bringázás 7.81 km 26:00 03:20 p/km Normál tekerés	12 Túra 2.75 km 30:04 10:56 p/km Séta Úszás 2.27 km 1:02:00 27:19 p/km Vegyes úszás Túra 3.22 km 36:07 11:13 p/km Séta	13 Futás 10.29 km 1:00:54 05:55 p/km Normál futás Jóga 42:54 Jógázás	14 Bringázás 7.9 km 25:17 03:12 p/km Normál tekerés Túra 2.02 km 23:49 11:47 p/km Séta Bringázás 7.83 km 26:25 03:22 p/km Normál tekerés	15 Futás 11.25 km 1:06:02 05:52 p/km Normál futás Jóga 49:23 Jógázás	16 Bringázás 7.89 km 27:12 03:27 p/km Normál tekerés Túra 3.05 km 33:13 10:53 p/km Séta	17	46. hét 5 bringázás 39.33 km 2:11:25 5 túra 13.07 km 2:26:36 1 Úszás 2.27 km 1:02:00 2 futás 21.54 km 2:06:56 2 jóga 1:32:17
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	67.23 km	6:36:01	15.03 km	1:31:37
Úszás	2	4.54 km	2:03:24	2.27 km	1:02:00
Bringázás	10	70.78 km	5:22:54	7.9 km	1:25:48
Túra	8	21.9 km	4:10:18	4.69 km	0:55:49
Jóga	6	-	6:15:56	-	2:13:31
Összesen	32	179.71 km	24:28:33	15.26 km	2:13:31

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	113	1368.46 km	140:15:44	30.05 km	3:04:54
Úszás	60	93.29 km	33:53:45	2.33 km	1:02:10
Bringázás	142	1236.54 km	81:49:00	59.85 km	5:30:06
Túra	156	651.12 km	145:20:33	18.01 km	4:39:00
Jóga	23	-	19:52:56	-	2:48:49
Erősport	3	0 kg	2:58:44	0 kg	1:10:42
Vizisport	7	20.29 km	5:47:00	4.12 km	1:12:58
Egyéb	78	-	54:12:43	-	1:53:04
Összesen	582	3675.17 km	484:10:25	82.020 km	5:30:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés