HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
56.26 km
2:34:57 02:45 p/km Normál tekerés
2.81 km
09:19 03:19 p/km Normál tekerés |
30
|
31
6.01 km
42:57 07:09 p/km Normál futás |
1
6.08 km
44:00 07:14 p/km Normál futás |
2
6 km
43:46 07:18 p/km Normál futás |
3
6.01 km
43:31 07:14 p/km Normál futás |
4
6.01 km
36:09 06:01 p/km Normál futás |
5. hét
59.07 km
2:44:16
30.11 km
3:30:23 |
5
2.76 km
08:42 03:09 p/km Normál tekerés
15.45 km
2:22:43 09:14 p/km Hegyi túra
2.71 km
08:40 03:12 p/km Normál tekerés |
6
6 km
45:53 07:39 p/km Normál futás |
7
|
8
6 km
44:16 07:23 p/km Normál futás |
9
|
10
2.74 km
07:08 02:36 p/km Normál tekerés
2.74 km
09:04 03:19 p/km Normál tekerés |
11
|
6. hét
10.95 km
0:33:34
15.45 km
2:22:43
12 km
1:30:09 |
12
|
13
|
14
6.01 km
46:55 07:48 p/km Normál futás |
15
|
16
5 km
37:09 07:26 p/km Normál futás |
17
6.01 km
41:49 06:57 p/km Normál futás |
18
6 km
42:03 07:01 p/km Normál futás
16.92 km
1:00:52 03:36 p/km Normál tekerés |
7. hét
23.02 km
2:47:56
16.92 km
1:00:52 |
19
|
20
5.01 km
32:06 06:24 p/km Normál futás
2.74 km
08:08 02:58 p/km Normál tekerés
2.71 km
08:06 02:59 p/km Normál tekerés |
21
|
22
2.76 km
07:28 02:42 p/km Normál tekerés
0.55 km
15:21 27:55 p/km Hegyi túra
24.81 km
5:31:56 13:23 p/km Hegyi túra |
23
2.76 km
09:50 03:34 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
8. hét
5.01 km
0:32:06
10.97 km
0:33:32
25.36 km
5:47:17 |
26
|
27
|
28
54.99 km
2:16:56 02:29 p/km Normál tekerés
2.83 km
07:39 02:42 p/km Normál tekerés |
29
|
1
0 km
00:35 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
07:56 00:00 p/km Normál tekerés |
2
6.35 km
38:42 06:06 p/km Normál futás |
3
6.11 km
39:15 06:25 p/km Normál futás |
9. hét
57.82 km
2:33:06
12.46 km
1:17:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 64.13 km | 7:37:37 |
6.08 km |
0:46:55 |
Bringázás
|
11 | 96.66 km | 4:32:33 |
54.99 km |
2:16:56 |
Túra
|
3 | 40.81 km | 8:10:00 |
24.81 km |
5:31:56 |
Összesen | 25 | 201.6 km | 20:20:10 |
54.99 km | 5:31:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 129.04 km | 15:14:58 |
8 km |
0:59:08 |
Úszás
|
1 | 0.06 km | 0:01:36 |
0.06 km |
0:01:36 |
Bringázás
|
67 | 1293.91 km | 77:10:39 |
85.09 km |
6:07:56 |
Túra
|
4 | 141.13 km | 31:50:42 |
100.32 km |
23:40:42 |
Összesen | 95 | 1564.14 km | 124:17:55 |
100.320 km | 23:40:42 |