HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
59:11 Edzés |
30
1:12:14 Edzés
14.23 km
42:53 03:01 p/km Normál tekerés |
1
14.19 km
43:52 03:05 p/km Normál tekerés
4.07 km
28:36 07:02 p/km Normál futás |
2
55:48 Edzés |
3
1:12:27 Edzés
14.23 km
41:25 02:55 p/km Normál tekerés |
4
14.2 km
42:07 02:58 p/km Normál tekerés
11.73 km
3:16:32 16:45 p/km Hegyi túra
3.54 km
58:02 16:24 p/km Hegyi túra |
5
20.72 km
7:27:40 21:36 p/km Hegyi túra
3.46 km
56:50 16:26 p/km Hegyi túra |
18. hét
69.93 km
4:19:40
56.85 km
2:50:17
4.07 km
0:28:36
39.45 km
12:39:04 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4.07 km | 0:28:36 |
4.07 km |
0:28:36 |
Bringázás
|
3 | 42.62 km | 2:07:24 |
14.23 km |
0:43:52 |
Túra
|
4 | 39.45 km | 12:39:04 |
20.72 km |
7:27:40 |
Egyéb
|
2 | - | 2:08:15 |
- | 1:12:27 |
Összesen | 10 | 120.45 km | 17:23:19 |
20.72 km | 7:27:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 19.58 km | 2:02:07 |
4.07 km |
0:28:36 |
Bringázás
|
112 | 1724.47 km | 88:33:20 |
73.99 km |
4:33:05 |
Túra
|
79 | 247.55 km | 51:12:45 |
20.72 km |
7:27:40 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:01:01 |
0 kg |
0:01:01 |
Egyéb
|
72 | - | 70:31:30 |
- | 7:30:59 |
Összesen | 298 | 2985.13 km | 212:20:43 |
115.040 km | 7:30:59 |