HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
2
|
3
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
4
|
5
|
18. hét
0:30:00
1200 kg
0:30:00 |
6
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
7
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
0:30:00
1200 kg
0:30:00 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Jóga
|
4 | - | 1:00:00 |
- | 0:15:00 |
Erősport
|
4 | 2400 kg | 1:00:00 |
600 kg |
0:15:00 |
Összesen | 8 | 0 km
2400 kg |
2:00:00 |
0 km
600 kg |
0:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
12 | 60.5 km | 12:00:00 |
5.1 km |
1:00:00 |
Jóga
|
29 | - | 11:55:00 |
- | 0:35:00 |
Erősport
|
27 | 14100 kg | 10:15:15 |
600 kg |
0:30:00 |
Összesen | 68 | 60.5 km
14100 kg |
34:10:15 |
5.100 km
600.0 kg |
1:00:00 |