HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 kg
44:30 Súlyemelés |
31
42:02 Edzés
12.63 km
48:39 03:51 p/km Normál tekerés |
1
12.71 km
1:09:26 05:28 p/km Normál futás |
2
|
3
2.9 km
38:16 13:12 p/km Séta |
4
|
5
2.47 km
33:52 13:43 p/km Séta |
44. hét
0:44:30
0:42:02
12.63 km
0:48:39
12.71 km
1:09:26
5.37 km
1:12:08 |
6
1.36 km
14:32 10:41 p/km Séta
1.86 km
28:51 15:31 p/km Séta |
7
10.37 km
1:00:15 05:49 p/km Normál futás |
8
61.68 km
3:15:59 03:11 p/km Normál tekerés |
9
9.67 km
55:46 05:46 p/km Normál futás
18.1 km
57:30 03:11 p/km Normál tekerés |
10
0.99 km
14:27 14:36 p/km Séta
1.03 km
14:25 14:00 p/km Séta
0.2 km
1:36:38 08:03:10 p/km Séta
1.19 km
15:49 13:17 p/km Séta |
11
2.11 km
09:49 04:39 p/km Normál tekerés |
12
9.58 km
54:44 05:43 p/km Normál futás |
45. hét
6.63 km
3:04:42
29.62 km
2:50:45
81.89 km
4:23:18 |
13
0 kg
43:16 Súlyemelés
3.38 km
45:54 13:35 p/km Séta |
14
7.62 km
28:05 03:41 p/km Normál tekerés
0.82 km
09:01 11:00 p/km Séta
0.8 km
09:13 11:31 p/km Séta
8.44 km
30:18 03:35 p/km Normál tekerés |
15
12.98 km
1:13:58 05:42 p/km Normál futás |
16
7.71 km
24:13 03:08 p/km Normál tekerés 2:38:04 Edzés
9.7 km
31:43 03:16 p/km Normál tekerés |
17
9.57 km
53:20 05:34 p/km Normál futás
9.37 km
34:08 03:39 p/km Normál tekerés |
18
0 kg
46:08 Súlyemelés |
19
8.97 km
52:20 05:50 p/km Normál futás
0.28 km
07:08 25:29 p/km Séta |
46. hét
1:29:24
5.28 km
1:11:16
42.84 km
2:28:27
31.52 km
2:59:38
2:38:04
|
20
2.7 km
39:05 14:29 p/km Séta |
21
9.54 km
54:03 05:40 p/km Normál futás |
22
7.6 km
26:00 03:25 p/km Normál tekerés
7.58 km
25:44 03:24 p/km Normál tekerés
2.2 km
11:16 05:07 p/km Normál tekerés |
23
12.97 km
1:09:27 05:21 p/km Normál futás 3:10:47 Edzés |
24
|
25
9.21 km
51:04 05:33 p/km Normál futás |
26
0 kg
26:16 Súlyemelés |
47. hét
2.7 km
0:39:05
31.72 km
2:54:34
17.38 km
1:03:00
3:10:47
1.58 km
0:26:16 |
27
10.81 km
1:01:58 05:44 p/km Normál futás |
28
0 kg
35:06 Súlyemelés |
29
9.23 km
52:39 05:42 p/km Normál futás
3.78 km
15:01 03:58 p/km Normál tekerés |
30
9.47 km
33:44 03:34 p/km Normál tekerés 3:19:35 Edzés
7.46 km
31:34 04:14 p/km Normál tekerés |
1
1.65 km
17:31 10:37 p/km Séta |
2
|
3
|
48. hét
20.04 km
1:54:37
17.84 km
0:35:06
20.71 km
1:20:19
3:19:35
1.65 km
0:17:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 125.61 km | 11:49:00 |
12.98 km |
1:13:58 |
Bringázás
|
14 | 162.82 km | 9:15:04 |
61.68 km |
3:15:59 |
Túra
|
13 | 19.98 km | 6:07:11 |
3.38 km |
1:36:38 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:30:46 |
0 kg |
0:46:08 |
Egyéb
|
3 | - | 9:08:26 |
- | 3:19:35 |
Összesen | 46 | 327.83 km | 38:50:27 |
61.68 km | 3:19:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1192.3 km | 107:55:54 |
40.62 km |
1:23:22 |
Úszás
|
4 | 1.83 km | 0:34:38 |
1.15 km |
0:13:34 |
Bringázás
|
212 | 1885.13 km | 104:24:11 |
61.68 km |
3:15:59 |
Túra
|
144 | 321.23 km | 71:21:05 |
7.68 km |
1:36:38 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 5:30:00 |
0 kg |
0:46:08 |
Vizisport
|
15 | 109.35 km | 23:11:20 |
19.66 km |
3:17:51 |
Egyéb
|
56 | - | 66:59:03 |
- | 4:01:55 |
Összesen | 561 | 3724.74 km | 379:56:11 |
84.510 km | 4:01:55 |