HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
9.81 km
1:02:28 06:22 p/km Hosszú futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
9.81 km
1:02:28 |
3
5.7 km
48:00 08:25 p/km gyaloglás |
4
23.35 km
57:06 02:27 p/km Tempó tekerés
23.35 km
58:20 02:30 p/km Tempó tekerés
1.75 km
09:00 05:09 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
5.74 km
35:53 06:15 p/km Laza futás |
9
6.3 km
38:54 06:10 p/km Laza futás |
23. hét
5.7 km
0:48:00
46.7 km
1:55:26
13.79 km
1:23:47 |
10
|
11
8 km
49:14 06:09 p/km Normál futás |
12
|
13
6 km
33:55 05:39 p/km Normál futás |
14
|
15
4 km
22:48 05:42 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
18 km
1:45:57 |
17
|
18
4.6 km
26:05 05:40 p/km Résztáv |
19
6 km
34:09 05:42 p/km Résztáv |
20
3.06 km
15:33 05:05 p/km Résztáv |
21
3.82 km
23:37 06:11 p/km Résztáv |
22
|
23
Verseny
4 km 21:19 05:20 p/km Tempó futás |
25. hét
21.48 km
2:00:43 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
Verseny
5 km 28:35 05:43 p/km Normál futás |
26. hét
5 km
0:28:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 58.27 km | 5:39:02 |
8 km |
0:49:14 |
Bringázás
|
2 | 46.7 km | 1:55:26 |
23.35 km |
0:58:20 |
Túra
|
1 | 5.7 km | 0:48:00 |
5.7 km |
0:48:00 |
Összesen | 15 | 110.67 km | 8:22:28 |
23.35 km | 0:58:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 301.39 km | 28:57:23 |
10.12 km |
1:07:00 |
Úszás
|
7 | 4.863 km | 2:49:15 |
1.2 km |
0:50:00 |
Bringázás
|
23 | 640.66 km | 27:01:44 |
69.42 km |
2:49:19 |
Túra
|
28 | 164.4 km | 23:49:51 |
10 km |
1:24:41 |
Összesen | 126 | 1111.313 km | 82:38:13 |
69.420 km | 2:49:19 |