HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
13.06 km
1:18:16 06:00 p/km Normál futás |
3
8.07 km
49:40 06:09 p/km Normál futás |
4
11.31 km
1:03:39 05:38 p/km Normál futás |
5
1.63 km
05:50 03:35 p/km Normál tekerés |
6
24.9 km
3:20:25 08:03 p/km Normál futás
0 km
00:01 00:00 p/km Normál futás
26.22 km
6:21:58 14:34 p/km Hegyi túra |
7
10.4 km
59:56 05:46 p/km Normál futás
12.01 km
3:32:59 17:44 p/km Hegyi túra |
14. hét
67.74 km
7:31:57
1.63 km
0:05:50
38.23 km
9:54:57 |
8
4.45 km
12:43 02:51 p/km Normál tekerés
5.34 km
15:23 02:53 p/km Normál tekerés
10.67 km
1:00:34 05:41 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
6.04 km
20:06 03:20 p/km Normál tekerés
5.72 km
21:28 03:45 p/km Normál tekerés
11.18 km
1:01:05 05:28 p/km Normál futás |
12
19.56 km
2:18:56 07:06 p/km Normál futás |
13
8.57 km
50:57 05:57 p/km Normál futás
50.02 km
3:07:42 03:45 p/km Normál tekerés |
14
31.8 km
5:31:01 10:25 p/km Normál futás |
15. hét
71.57 km
4:17:22
81.78 km
10:42:33 |
15
|
16
7.09 km
40:02 05:39 p/km Normál futás |
17
8.41 km
47:21 05:38 p/km Normál futás |
18
5.79 km
31:01 05:21 p/km Normál futás |
19
11.65 km
1:26:43 07:27 p/km Hegyi túra |
20
|
21
8.7 km
49:25 05:41 p/km Normál futás |
16. hét
29.99 km
2:47:49
11.65 km
1:26:43 |
22
11.12 km
1:01:54 05:34 p/km Normál futás |
23
|
24
8.65 km
48:37 05:37 p/km Normál futás |
25
30.42 km
3:00:03 05:55 p/km Normál futás |
26
8.34 km
50:00 06:00 p/km Normál futás |
27
|
28
|
17. hét
58.53 km
5:40:34 |
29
42.13 km
8:27:05 12:02 p/km Hegyi túra |
30
52.85 km
9:58:42 11:20 p/km Hegyi túra |
1
45.24 km
11:55:05 15:48 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
140.22 km
30:20:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 238.04 km | 26:42:53 |
31.8 km |
5:31:01 |
Bringázás
|
6 | 73.2 km | 4:23:12 |
50.02 km |
3:07:42 |
Túra
|
5 | 144.86 km | 29:47:27 |
52.85 km |
9:58:42 |
Összesen | 30 | 456.1 km | 60:53:32 |
52.85 km | 9:58:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 1074.47 km | 114:44:23 |
35.74 km |
5:31:01 |
Bringázás
|
62 | 481.42 km | 29:10:05 |
50.02 km |
3:07:42 |
Túra
|
16 | 282.71 km | 66:35:22 |
52.85 km |
11:55:05 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:39:58 |
0 kg |
1:28:53 |
Összesen | 182 | 1842.13 km | 214:09:48 |
52.850 km | 11:55:05 |