HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
54:34 Súlyemelés |
28
0 kg
1:21:00 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
40.22 km
1:46:39 02:39 p/km Normál tekerés
4.03 km
59:54 14:52 p/km Séta |
4
|
5
2.44 km
25:55 10:37 p/km Séta
16.12 km
1:30:06 05:35 p/km Normál futás 20:10 Jógázás |
9. hét
13.21 km
2:15:34
40.22 km
1:46:39
6.47 km
1:25:49
16.12 km
1:30:06
0:20:10
|
6
41:19 Jógázás
0 kg
32:10 Súlyemelés |
7
25:19 Jógázás
0 kg
46:12 Súlyemelés |
8
41:01 Jógázás
1.24 km
17:59 14:30 p/km Séta
0 kg
1:23:17 Súlyemelés |
9
2.23 km
37:16 16:43 p/km Séta |
10
1.06 km
10:15 09:40 p/km Séta |
11
|
12
2.04 km
22:51 11:12 p/km Séta |
10. hét
1:47:39
15 km
2:41:39
6.57 km
1:28:21 |
13
|
14
|
15
25:35 Jógázás |
16
11:33 Jógázás |
17
32:45 Jógázás |
18
1.7 km
26:02 15:19 p/km Séta 31:17 Jógázás |
19
17:23 Jógázás
5.02 km
1:04:49 12:55 p/km Séta
13.99 km
1:16:30 05:28 p/km Normál futás |
11. hét
1.13 km
1:58:33
6.72 km
1:30:51
13.99 km
1:16:30 |
20
2.47 km
25:40 10:23 p/km Séta |
21
1.21 km
18:22 15:11 p/km Séta
12.01 km
1:03:51 05:19 p/km Normál futás |
22
3.1 km
42:02 13:34 p/km Séta |
23
1.07 km
12:42 11:52 p/km Séta
12.08 km
1:06:16 05:29 p/km Normál futás
0 kg
38:02 Súlyemelés |
24
2.15 km
29:47 13:51 p/km Séta |
25
|
26
|
12. hét
10 km
2:08:33
24.09 km
2:10:07
0:38:02
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 54.2 km | 4:56:43 |
16.12 km |
1:30:06 |
Bringázás
|
1 | 40.22 km | 1:46:39 |
40.22 km |
1:46:39 |
Túra
|
13 | 29.76 km | 6:33:34 |
5.02 km |
1:04:49 |
Jóga
|
9 | - | 4:06:22 |
- | 0:41:19 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:19:41 |
0 kg |
1:23:17 |
Összesen | 31 | 140.31 km | 20:42:59 |
40.22 km | 1:46:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 257.05 km | 23:09:57 |
21.22 km |
1:53:10 |
Bringázás
|
1 | 40.22 km | 1:46:39 |
40.22 km |
1:46:39 |
Túra
|
28 | 62.36 km | 13:49:50 |
5.06 km |
1:04:49 |
Jóga
|
32 | - | 23:29:02 |
- | 2:47:50 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 11:38:01 |
0 kg |
1:27:02 |
Egyéb
|
2 | - | 2:46:16 |
- | 2:24:55 |
Összesen | 97 | 500.95 km | 76:39:45 |
40.220 km | 2:47:50 |