HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
13.78 km
34:00 02:28 p/km Normál tekerés
9.59 km
30:49 03:13 p/km Normál tekerés
2.01 km
12:46 06:21 p/km Normál futás 1:09:01 Edzés
6.25 km
34:11 05:28 p/km Normál tekerés |
28
13.95 km
49:13 03:32 p/km Normál tekerés
3.59 km
39:50 11:06 p/km Séta |
29
0.83 km
17:28 21:03 p/km Séta
26.01 km
2:06:20 04:51 p/km Normál futás |
1
13.74 km
31:35 02:18 p/km Normál tekerés
13.79 km
48:52 03:33 p/km Normál tekerés |
2
2.2 km
21:41 09:51 p/km Séta
4.72 km
53:56 11:26 p/km Séta |
3
4.09 km
45:43 11:11 p/km Séta |
9. hét
71.1 km
3:48:40
28.02 km
2:19:06
1:09:01
15.43 km
2:58:38 |
4
13.73 km
31:59 02:20 p/km Normál tekerés
9.25 km
25:27 02:45 p/km Normál tekerés
4.73 km
49:10 10:24 p/km Séta |
5
13.82 km
35:09 02:33 p/km Normál tekerés
13.46 km
33:27 02:29 p/km Normál tekerés
13.46 km
33:27 02:29 p/km Normál tekerés
21.15 km
1:30:08 04:16 p/km Normál futás
1.5 km
32:07 21:25 p/km Séta |
6
13.8 km
32:38 02:22 p/km Normál tekerés
6.17 km
22:24 03:38 p/km Normál tekerés
6.17 km
22:24 03:38 p/km Normál tekerés
10.05 km
1:08:24 06:48 p/km Normál futás
15.37 km
1:06:10 04:18 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
11.51 km
1:04:35 05:37 p/km Normál futás
1.5 km
28:01 18:41 p/km Séta |
10
50.5 km
7:50:39 09:19 p/km Normál futás |
10. hét
105.23 km
5:03:05
7.73 km
1:49:18
93.21 km
11:33:46 |
11
1.76 km
21:11 12:02 p/km Séta |
12
|
13
13.76 km
33:25 02:26 p/km Normál tekerés
5.35 km
16:36 03:06 p/km Normál tekerés
11.03 km
1:15:09 06:49 p/km Normál futás
11.09 km
25:19 02:17 p/km Normál tekerés |
14
13.76 km
32:35 02:22 p/km Normál tekerés
20.38 km
58:59 02:54 p/km Normál tekerés |
15
12.33 km
1:04:12 05:12 p/km Normál futás
3.91 km
40:18 10:18 p/km Séta
52.78 km
3:10:56 03:37 p/km Normál tekerés |
16
46.7 km
6:45:43 08:41 p/km Normál futás |
17
3.75 km
39:56 10:39 p/km Séta
22.57 km
1:25:26 03:47 p/km Normál tekerés |
11. hét
9.42 km
1:41:25
139.69 km
7:23:16
70.06 km
9:05:04 |
18
13.72 km
32:44 02:23 p/km Normál tekerés
39.67 km
2:01:04 03:03 p/km Normál tekerés |
19
22.27 km
1:02:09 02:47 p/km Normál tekerés
13.44 km
33:26 02:29 p/km Normál tekerés
3.7 km
43:38 11:48 p/km Séta |
20
13.77 km
32:12 02:20 p/km Normál tekerés
15.39 km
54:27 03:32 p/km Normál tekerés
9.37 km
1:28:59 09:30 p/km Normál futás
23.99 km
1:05:28 02:44 p/km Normál tekerés |
21
13.77 km
33:13 02:25 p/km Normál tekerés
18.84 km
1:00:08 03:12 p/km Normál tekerés |
22
6.95 km
17:54 02:35 p/km Normál tekerés
2.18 km
3:25:42 01:34:21 p/km Séta
0.61 km
07:29 12:16 p/km Séta
7.09 km
21:41 03:03 p/km Normál tekerés
5.04 km
1:23:51 16:38 p/km Séta |
23
21.55 km
2:45:36 07:41 p/km Normál futás |
24
6.01 km
1:05:34 10:55 p/km Séta |
12. hét
188.9 km
8:54:26
17.54 km
6:46:14
30.92 km
4:14:35 |
25
|
26
22.84 km
1:24:14 03:41 p/km Normál tekerés
14.23 km
43:20 03:03 p/km Normál tekerés |
27
13.72 km
33:11 02:25 p/km Normál tekerés
13.59 km
31:53 02:21 p/km Normál tekerés
0.9 km
09:50 10:56 p/km Séta |
28
16.18 km
1:44:13 06:26 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
13. hét
64.38 km
3:12:38
0.9 km
0:09:50
16.18 km
1:44:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 210.37 km | 26:37:38 |
50.5 km |
7:50:39 |
Bringázás
|
33 | 525.73 km | 25:53:52 |
52.78 km |
3:10:56 |
Túra
|
15 | 46.6 km | 12:28:07 |
6.01 km |
3:25:42 |
Összesen | 58 | 782.7 km | 64:59:37 |
52.78 km | 7:50:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 601.53 km | 67:57:29 |
62.4 km |
9:32:19 |
Bringázás
|
101 | 1614.23 km | 80:52:31 |
52.78 km |
4:11:17 |
Túra
|
40 | 142.82 km | 33:48:06 |
10.4 km |
3:25:42 |
Egyéb
|
4 | - | 2:31:03 |
- | 1:09:01 |
Összesen | 184 | 2358.74 km | 185:09:09 |
62.400 km | 9:32:19 |