HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
3.9 km
43:18 11:06 p/km Séta
19.59 km
58:37 03:00 p/km Normál tekerés |
2
3.68 km
1:34:56 25:48 p/km Séta |
3
9.91 km
40:01 04:02 p/km Normál futás
13.32 km
54:05 04:04 p/km Normál futás
14.56 km
1:02:21 04:17 p/km Normál futás
9.68 km
38:30 03:59 p/km Normál futás |
4
2.28 km
08:58 03:56 p/km Normál futás
3.5 km
52:31 15:00 p/km Séta |
5
2.21 km
29:55 13:32 p/km Séta |
18. hét
13.29 km
3:40:40
19.59 km
0:58:37
49.75 km
3:23:55 |
6
13.71 km
32:45 02:23 p/km Normál tekerés
30.42 km
1:17:44 02:33 p/km Normál tekerés |
7
13.69 km
32:03 02:20 p/km Normál tekerés
21.34 km
1:56:28 05:27 p/km Normál futás |
8
10.43 km
1:03:39 06:06 p/km Normál futás |
9
13.78 km
32:22 02:21 p/km Normál tekerés
13.7 km
34:37 02:32 p/km Normál tekerés |
10
7.08 km
20:00 02:49 p/km Normál tekerés
1.67 km
2:07:05 01:16:06 p/km Séta
7.19 km
25:23 03:32 p/km Normál tekerés
6.01 km
1:14:33 12:24 p/km Séta
4.31 km
12:40 02:56 p/km Normál tekerés |
11
4.78 km
2:00:06 25:08 p/km Séta |
12
9.87 km
23:24 02:22 p/km Normál tekerés
20.16 km
1:21:21 04:02 p/km Normál futás
9.63 km
28:08 02:55 p/km Normál tekerés
21.39 km
2:57:39 08:18 p/km Normál futás |
19. hét
123.38 km
5:19:06
73.32 km
7:19:07
12.46 km
5:21:44 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 123.07 km | 10:43:02 |
21.39 km |
2:57:39 |
Bringázás
|
11 | 142.97 km | 6:17:43 |
30.42 km |
1:17:44 |
Túra
|
7 | 25.75 km | 9:02:24 |
6.01 km |
2:07:05 |
Összesen | 27 | 291.79 km | 26:03:09 |
30.42 km | 2:57:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 1045.64 km | 123:05:48 |
157.24 km |
24:03:32 |
Úszás
|
3 | 0.76 km | 0:32:09 |
0.5 km |
0:17:04 |
Bringázás
|
135 | 2120.51 km | 104:04:39 |
52.78 km |
4:11:17 |
Túra
|
56 | 200.08 km | 51:37:22 |
10.4 km |
3:25:42 |
Egyéb
|
5 | - | 4:16:03 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 257 | 3378.87 km | 283:36:01 |
157.240 km | 24:03:32 |