csilla.g edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
0.7 km
07:00 10:00 p/km Gyaloglas
3.1 km
20:00 06:27 p/km Iramjáték
2.5 km
00:00 00:00 p/km Gyaloglas |
1
10.1 km
31:00 03:04 p/km Szobabringa
0 kg
28:00 Crossfit
4.5 km
30:00 06:40 p/km Fokozó futás 30:00 Nyujtas |
2
2 km
30:00 15:00 p/km Gyaloglas 30:00 Nyujtas |
3
 Verseny106.5 km 15:54:00 08:57 p/km Hosszú futás |
4
|
5
|
18. hét
5.2 km
0:37:00
114.1 km
16:44:00
10.1 km
0:31:00
0:28:00
1:00:00
|
|
6
|
7
|
8
30:00 Nyujtas |
9
9 km
1:40:00 11:07 p/km futókirándulás
2.5 km
09:00 03:36 p/km Szobabringa |
10
|
11
|
12
|
19. hét
0:30:00
9 km
1:40:00
2.5 km
0:09:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 120 km | 18:04:00 |
106.5 km |
15:54:00 |
|
Bringázás
|
2 | 12.6 km | 0:40:00 |
10.1 km |
0:31:00 |
|
Túra
|
1 | 2 km | 0:30:00 |
2 km |
0:30:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:30:00 |
- | 0:30:00 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:28:00 |
0 kg |
0:28:00 |
| Összesen | 10 | 134.6 km | 21:12:00 |
106.5 km | 15:54:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
76 | 852.8 km | 117:53:00 |
106.5 km |
15:54:00 |
|
Bringázás
|
49 | 528.7 km | 30:11:00 |
22 km |
1:25:00 |
|
Túra
|
79 | 272.9 km | 38:14:00 |
48 km |
11:00:00 |
|
Jóga
|
19 | - | 8:32:00 |
- | 0:45:00 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 7:13:00 |
0 kg |
0:48:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:08:00 |
- | 0:08:00 |
| Összesen | 239 | 1654.4 km | 202:11:00 |
106.500 km | 15:54:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
