HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.19 km
37:25 17:05 p/km Séta
0.51 km
08:45 17:09 p/km Vegyes úszás
1.23 km
16:20 13:17 p/km Séta |
30
3.09 km
45:31 14:44 p/km Séta
4.72 km
28:01 05:56 p/km Normál tekerés |
1
25.34 km
1:44:52 04:08 p/km Normál tekerés |
2
1.42 km
19:53 14:00 p/km Séta
0.92 km
11:16 12:15 p/km Séta |
3
2.62 km
36:48 14:03 p/km Séta |
4
4.11 km
09:58 02:25 p/km Séta
2.67 km
34:37 12:58 p/km Séta |
5
1.06 km
12:20 11:38 p/km Séta |
18. hét
19.31 km
3:44:08
0.51 km
0:08:45
30.06 km
2:12:53 |
6
2.02 km
07:32 03:44 p/km Normál tekerés |
7
3.12 km
43:02 13:48 p/km Séta |
8
09:00 Jógázás 27:49 Jógázás |
9
05:44 Jógázás
1.81 km
05:44 03:10 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
19. hét
3.83 km
0:13:16
3.12 km
0:43:02
1.81 km
0:42:33 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
3 | 29.17 km | 1:58:08 |
25.34 km |
1:44:52 |
Túra
|
7 | 15.92 km | 2:47:54 |
4.11 km |
0:43:02 |
Jóga
|
3 | - | 0:42:33 |
- | 0:27:49 |
Összesen | 13 | 46.9 km | 5:28:35 |
25.34 km | 1:44:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 22.01 km | 14:23:05 |
9.04 km |
11:51:24 |
Úszás
|
6 | 3.7 km | 1:33:37 |
1.54 km |
0:30:37 |
Bringázás
|
43 | 362.06 km | 29:52:35 |
43.79 km |
2:57:41 |
Túra
|
125 | 365.77 km | 118:22:15 |
11.36 km |
9:08:48 |
Jóga
|
23 | - | 8:10:10 |
- | 1:05:27 |
Téli sport
|
15 | 107.93 km | 15:41:17 |
21.76 km |
2:47:33 |
Egyéb
|
30 | - | 12:34:16 |
- | 2:47:33 |
Összesen | 247 | 935.12 km | 200:37:15 |
43.790 km | 11:51:24 |