HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
11:24 Súlyemelés
1.06 km
11:49 11:09 p/km Séta |
27
25:34 Edzés
0 kg
06:11 Súlyemelés |
28
58:52 Edzés |
29
17:26 Edzés
1.1 km
13:29 12:15 p/km Séta
2.71 km
45:41 16:51 p/km Séta |
1
47:02 Edzés |
2
1:01:55 Edzés |
3
3:47:26 Edzés |
9. hét
0:17:35
4.87 km
1:10:59
35.2 km
7:18:15 |
4
47:07 Edzés |
5
1.01 km
11:45 11:38 p/km Séta
1.07 km
12:49 11:59 p/km Séta |
6
29:01 Edzés
7.04 km
2:39:00 22:35 p/km Séta |
7
|
8
1.06 km
11:54 11:14 p/km Séta 00:03 Edzés
1.06 km
13:03 12:19 p/km Séta 47:54 Edzés |
9
35:40 Edzés |
10
42:55 Edzés |
10. hét
6.67 km
3:22:40
11.24 km
3:28:31 |
11
33:34 Edzés
1.04 km
12:26 11:57 p/km Séta 35:39 Edzés 56:51 Edzés |
12
38:54 Edzés |
13
2.1 km
22:50 10:52 p/km Séta |
14
1.09 km
12:55 11:51 p/km Séta 18:18 Edzés
1.29 km
16:08 12:30 p/km Séta |
15
5.22 km
1:36:15 18:26 p/km Séta |
16
28:22 Edzés
1.69 km
22:25 13:16 p/km Séta |
17
1:03:11 Edzés |
11. hét
9.01 km
4:34:49
12.43 km
3:02:59 |
18
|
19
|
20
2.91 km
43:11 14:50 p/km Séta 1:01:09 Edzés |
21
1.01 km
14:15 14:07 p/km Séta |
22
|
23
3.05 km
1:00:43 19:54 p/km Séta |
24
|
12. hét
6.97 km
1:58:09
1:01:09
|
25
|
26
2.03 km
44:46 22:03 p/km Séta |
27
1.34 km
17:03 12:43 p/km Séta 1:02:13 Edzés |
28
2.01 km
23:46 11:49 p/km Séta 53:49 Edzés |
29
|
30
2.53 km
25:00 09:53 p/km Séta
1.08 km
11:54 11:01 p/km Séta |
31
|
13. hét
8.99 km
2:02:29
1:56:02
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
19 | 39.63 km | 10:32:08 |
7.04 km |
2:39:00 |
Egyéb
|
19 | - | 16:31:03 |
- | 3:47:26 |
Összesen | 38 | 80.55 km | 27:03:11 |
25.24 km | 3:47:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 462.88 km | 51:57:37 |
12.39 km |
1:21:35 |
Túra
|
205 | 408.22 km | 101:06:15 |
12.45 km |
3:59:11 |
Erősport
|
19 | 0 kg | 8:18:43 |
0 kg |
1:14:06 |
Egyéb
|
64 | - | 65:31:20 |
- | 8:11:59 |
Összesen | 362 | 1058.51 km | 226:53:55 |
28.140 km | 8:11:59 |