gyorimarian edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
8 km
57:24 07:11 p/km Normál futás
0 kg
1:15:18 Súlyemelés |
2
|
3
9.02 km
1:01:55 06:52 p/km Normál futás 1:02:39 Jógázás |
4
6 km
41:11 06:52 p/km Normál futás
0.54 km
08:58 16:36 p/km Séta |
5
8 km
53:52 06:44 p/km Normál futás |
6
7 km
47:12 06:45 p/km Normál futás
0.36 km
06:52 19:04 p/km Séta |
7
0.24 km
03:30 14:35 p/km Séta |
14. hét
38.02 km
4:21:34
1:15:18
1:02:39
1.14 km
0:19:20 |
|
8
0 kg
1:33:15 Súlyemelés |
9
10.5 km
1:13:30 07:00 p/km Normál futás
0.41 km
05:45 14:01 p/km Séta |
10
1:05:00 Jógázás
0 kg
1:10:00 Súlyemelés
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
11
9.5 km
1:06:43 07:01 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15. hét
3:53:15
20 km
2:20:13
0.41 km
0:05:45
1:05:00
|
|
15
|
16
|
17
1:46:28 Jógázás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
1.7 km
1:46:28 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 58.02 km | 6:41:47 |
10.5 km |
1:13:30 |
|
Túra
|
4 | 1.55 km | 0:25:05 |
0.54 km |
0:08:58 |
|
Jóga
|
3 | - | 3:54:07 |
- | 1:46:28 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 5:08:33 |
0 kg |
1:33:15 |
| Összesen | 18 | 61.27 km | 16:09:32 |
10.5 km | 1:46:28 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
68 | 550.62 km | 64:16:12 |
21.19 km |
2:25:37 |
|
Úszás
|
2 | 0.15 km | 0:06:41 |
0.12 km |
0:04:45 |
|
Túra
|
22 | 33.19 km | 8:56:25 |
10.56 km |
2:54:21 |
|
Jóga
|
7 | - | 7:14:53 |
- | 1:46:28 |
|
Erősport
|
24 | 0 kg | 32:09:16 |
0 kg |
2:08:32 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:22:48 |
- | 0:30:20 |
| Összesen | 126 | 611.67 km | 114:06:15 |
21.190 km | 2:54:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
