Edzéseim - 2024 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Úszás 4 km 1:44:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 13 km 34:00 02:37 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 89 km 4:00:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	27	28 Úszás 4 km 1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás	29 Futás 12 km 1:13:00 06:05 p/km Laza futás	30 Futás 16 km 1:33:00 05:49 p/km Terepfutás	1	48. hét 2 Úszás 8 km 3:26:00 2 bringázás 102 km 4:34:00 2 futás 28 km 2:46:00
2 Úszás 4 km 1:43:00 25:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 53:00 02:39 p/km Normál tekerés	3 Futás 30 km 3:18:00 06:36 p/km Hosszú futás	4	5 Futás 9 km 55:00 06:07 p/km Laza futás	6 Futás 16 km 1:30:00 05:38 p/km Normál futás	7 Futás 16 km 1:26:00 05:23 p/km Normál futás	8 Futás 12 km 1:06:00 05:30 p/km Normál futás	49. hét 1 Úszás 4 km 1:43:00 1 bringázás 20 km 0:53:00 5 futás 83 km 8:15:00
9	10	11 Futás 13 km 1:14:00 05:42 p/km Normál futás	12 Bringázás 16 km 41:00 02:34 p/km Normál tekerés	13 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Laza futás	14	15 Futás 21.1 km 2:03:00 05:50 p/km Hosszú futás	50. hét 3 futás 46.1 km 4:29:00 1 bringázás 16 km 0:41:00
16 Úszás 4 km 1:43:00 25:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 12 km 31:00 02:35 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 83 km 3:52:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	18	19 Futás 15 km 1:28:00 05:52 p/km Laza futás	20 Bringázás 16 km 42:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	21	22 Futás 8 km 44:00 05:30 p/km Normál futás	51. hét 1 Úszás 4 km 1:43:00 3 bringázás 111 km 5:05:00 3 futás 31 km 3:01:00
23	24	25 Bringázás 65 km 2:42:00 02:30 p/km Normál tekerés	26	27 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	28 Futás 11.2 km 1:03:00 05:38 p/km Normál futás	29	52. hét 1 bringázás 65 km 2:42:00 2 futás 19.2 km 1:52:00
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	179.3 km	17:37:00	30 km	3:18:00
Úszás	2	8 km	3:26:00	4 km	1:43:00
Bringázás	6	212 km	9:21:00	83 km	3:52:00
Összesen	21	399.3 km	30:24:00	83 km	3:52:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1800 km	175:36:54	30 km	3:18:00
Úszás	33	96 km	40:47:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	110	5814 km	251:06:00	157 km	6:49:00
Összesen	293	7710 km	467:29:54	157.000 km	6:49:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés