HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
5.18 km
29:54 05:46 p/km Normál futás |
4
|
5
12.05 km
1:13:52 06:08 p/km Normál futás |
1. hét
17.23 km
1:43:46 |
6
5.62 km
32:58 05:52 p/km Normál futás |
7
|
8
7.04 km
41:57 05:58 p/km Normál futás
2.01 km
34:00 16:55 p/km Séta |
9
5.1 km
31:43 06:13 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
2. hét
17.76 km
1:46:38
2.01 km
0:34:00 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 34.99 km | 3:30:24 |
12.05 km |
1:13:52 |
Túra
|
1 | 2.01 km | 0:34:00 |
2.01 km |
0:34:00 |
Összesen | 6 | 37 km | 4:04:24 |
12.05 km | 1:13:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 34.99 km | 3:30:24 |
12.05 km |
1:13:52 |
Túra
|
1 | 2.01 km | 0:34:00 |
2.01 km |
0:34:00 |
Összesen | 6 | 37 km | 4:04:24 |
12.050 km | 1:13:52 |