jámbi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
8 km
49:00 06:08 p/km Laza futás |
5
|
6
40:00 cardio,erősítés |
7
10 km
1:03:00 06:18 p/km Laza futás |
27. hét
18 km
1:52:00
0:40:00
|
|
8
|
9
10.5 km
1:08:00 06:29 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
10.5 km
1:08:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
6 km
40:00 06:40 p/km Laza futás |
21
|
29. hét
6 km
0:40:00 |
|
22
|
23
10 km
1:04:00 06:24 p/km Laza futás |
24
|
25
|
26
|
27
50:00 cardio,erősítés |
28
15 km
1:32:00 06:08 p/km Hosszú futás |
30. hét
25 km
2:36:00
0:50:00
|
|
29
|
30
10 km
57:00 05:42 p/km Iramjáték |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
10 km
1:03:00 06:18 p/km Közös futás |
31. hét
20 km
2:00:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 69.5 km | 7:13:00 |
15 km |
1:32:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 9 | 69.5 km | 8:43:00 |
15 km | 1:32:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
88 | 1122.3 km | 114:24:00 |
48 km |
5:05:00 |
|
Túra
|
4 | 34.8 km | 5:19:00 |
17 km |
2:18:00 |
|
Egyéb
|
9 | - | 7:01:00 |
- | 1:50:00 |
| Összesen | 101 | 1157.1 km | 126:44:00 |
48.000 km | 5:05:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
