jámbi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
10 km
57:00 05:42 p/km Iramjáték |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
10 km
1:03:00 06:18 p/km Közös futás |
31. hét
20 km
2:00:00 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
10 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
11
50:00 cardio,erősítés |
32. hét
10 km
1:01:00
0:50:00
|
|
12
|
13
|
14
7 km
46:00 06:34 p/km Laza futás |
15
|
16
|
17
|
18
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás |
33. hét
13 km
1:23:00 |
|
19
|
20
40:00 cardio,erősítés |
21
6 km
37:00 06:10 p/km Laza futás
5.4 km
35:00 06:29 p/km Közös futás |
22
|
23
45:00 cardio,erősítés
3 km
19:00 06:20 p/km Laza futás |
24
8.2 km
58:00 07:04 p/km Iramjáték |
25
1:50:00 Gyaloglás |
34. hét
3:15:00
22.6 km
2:29:00 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 55.6 km | 5:56:00 |
10 km |
1:03:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 4:05:00 |
- | 1:50:00 |
| Összesen | 12 | 55.6 km | 10:01:00 |
10 km | 1:50:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
88 | 1122.3 km | 114:24:00 |
48 km |
5:05:00 |
|
Túra
|
4 | 34.8 km | 5:19:00 |
17 km |
2:18:00 |
|
Egyéb
|
9 | - | 7:01:00 |
- | 1:50:00 |
| Összesen | 101 | 1157.1 km | 126:44:00 |
48.000 km | 5:05:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
