HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
3.55 km
53:24 15:03 p/km Séta
14.12 km
51:44 03:40 p/km Normál tekerés
3.25 km
43:19 13:20 p/km Séta |
29
5.01 km
29:16 05:50 p/km Normál futás
4 km
58:31 14:38 p/km Séta
3.65 km
53:28 14:39 p/km Séta |
30
3.12 km
45:27 14:34 p/km Séta 51:26 Edzés |
31
2.08 km
32:38 15:41 p/km Séta
4.93 km
1:09:19 14:04 p/km Séta |
1
13.69 km
58:04 04:14 p/km Normál tekerés
4.33 km
1:06:15 15:18 p/km Séta
3.7 km
56:11 15:11 p/km Séta |
2
8.03 km
49:36 06:11 p/km Normál futás
4.88 km
1:09:49 14:18 p/km Séta |
3
8.92 km
52:18 05:52 p/km Normál tekerés
3.23 km
49:52 15:26 p/km Séta |
31. hét
40.72 km
9:58:13
36.73 km
2:42:06
13.04 km
1:18:52
0:51:26
|
4
3.34 km
46:15 13:51 p/km Séta |
5
2.02 km
19:34 09:41 p/km Normál futás
3.43 km
21:14 06:11 p/km Normál futás
4.99 km
1:01:09 12:15 p/km Séta |
6
6.09 km
1:21:18 13:21 p/km Séta
3.9 km
1:04:54 16:38 p/km Séta |
7
3.26 km
46:01 14:07 p/km Séta |
8
1.33 km
20:43 15:35 p/km Séta
12.49 km
45:57 03:41 p/km Normál tekerés
3.77 km
1:02:28 16:34 p/km Séta |
9
8.01 km
56:38 07:04 p/km Normál futás
1.11 km
17:22 15:39 p/km Séta
5.17 km
1:03:19 12:15 p/km Séta |
10
|
32. hét
32.96 km
7:43:29
13.46 km
1:37:26
12.49 km
0:45:57 |
11
4.27 km
1:07:42 15:51 p/km Séta
12.66 km
46:13 03:39 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
33. hét
4.27 km
1:07:42
12.66 km
0:46:13 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
34. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
35. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 21.49 km | 2:27:02 |
8.03 km |
0:56:38 |
Bringázás
|
4 | 47.76 km | 3:22:32 |
13.69 km |
0:58:04 |
Túra
|
14 | 53.37 km | 12:53:18 |
6.09 km |
1:21:18 |
Összesen | 22 | 122.62 km | 18:42:52 |
13.69 km | 1:21:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 101.53 km | 10:32:58 |
8.03 km |
0:56:38 |
Bringázás
|
55 | 239.63 km | 35:18:18 |
14.99 km |
1:10:13 |
Túra
|
176 | 668.31 km | 173:36:14 |
9.18 km |
3:06:01 |
Egyéb
|
17 | - | 16:31:12 |
- | 1:37:21 |
Összesen | 268 | 1061 km | 235:58:42 |
14.990 km | 3:06:01 |