krhanko edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
7.9 km
37:48 04:47 p/km Normál futás |
29
12.26 km
1:04:50 05:17 p/km Normál futás |
30
|
31
12 km
1:11:12 05:56 p/km Normál futás |
1
|
2
14.52 km
1:18:04 05:23 p/km Normál futás |
3
11.39 km
2:46:36 14:38 p/km Séta |
44. hét
46.68 km
4:11:54
11.39 km
2:46:36 |
|
4
|
5
7.79 km
44:10 05:40 p/km Normál futás |
6
11.87 km
1:05:07 05:29 p/km Normál futás |
7
|
8
14.02 km
1:15:40 05:24 p/km Normál futás |
9
19.09 km
5:58:51 18:48 p/km Séta |
10
7.26 km
38:16 05:16 p/km Normál futás |
45. hét
40.94 km
3:43:13
19.09 km
5:58:51 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 55.46 km | 5:01:17 |
14.52 km |
1:18:04 |
|
Túra
|
2 | 30.48 km | 8:45:27 |
19.09 km |
5:58:51 |
| Összesen | 7 | 85.94 km | 13:46:44 |
19.09 km | 5:58:51 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
149 | 1897.94 km | 172:47:14 |
36.34 km |
3:17:32 |
|
Úszás
|
3 | 1.63 km | 0:21:38 |
0.57 km |
0:09:02 |
|
Bringázás
|
8 | 171.47 km | 12:15:35 |
41.95 km |
2:37:33 |
|
Túra
|
27 | 141.36 km | 39:18:52 |
19.09 km |
5:58:51 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:25:40 |
- | 1:25:40 |
|
Téli sport
|
2 | 37.01 km | 2:41:15 |
22.15 km |
1:36:13 |
|
Vizisport
|
3 | 17.69 km | 3:46:05 |
10.45 km |
2:06:19 |
| Összesen | 193 | 2267.1 km | 232:36:19 |
41.950 km | 5:58:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
