HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
8.57 km
53:04 06:12 p/km Iramjáték |
29
|
30
10.67 km
1:08:22 06:24 p/km Normál futás |
31
|
1
9.24 km
58:43 06:21 p/km Normál futás |
2
11.5 km
1:14:12 06:27 p/km Hosszú futás |
5. hét
39.98 km
4:14:21 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
10.03 km
1:03:30 06:20 p/km Normál futás |
9
12.01 km
1:18:24 06:32 p/km Hosszú futás |
6. hét
22.04 km
2:21:54 |
10
|
11
|
12
9.22 km
59:28 06:27 p/km Laza futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
7. hét
9.22 km
0:59:28 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 52 km | 5:34:17 |
12.01 km |
1:18:24 |
Összesen | 5 | 52 km | 5:34:17 |
12.01 km | 1:18:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 204.71 km | 21:33:32 |
21.23 km |
2:08:25 |
Összesen | 20 | 204.71 km | 21:33:32 |
21.230 km | 2:08:25 |