Edzéseim - 2024 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 7.24 km 45:02 06:13 p/km Normál futás	26 Futás 3.03 km 20:01 06:36 p/km Normál futás Jóga 30:07 Jógázás	27 Túra 0.68 km 13:52 20:24 p/km Séta	28 Futás 5.58 km 35:01 06:17 p/km Normál futás	29	30 Futás 7.03 km 45:03 06:24 p/km Normál futás	1 Futás 5.93 km 35:00 05:54 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 28.81 km 3:00:07 1 jóga 0:30:07 1 túra 0.68 km 0:13:52
2 Futás 8.24 km 49:59 06:04 p/km Normál futás	3 Futás 3.08 km 19:59 06:29 p/km Normál futás Jóga 21:42 Jógázás	4	5 Futás 6.1 km 35:03 05:45 p/km Normál futás	6	7 Futás 7.24 km 45:01 06:13 p/km Normál futás	8 Futás 7.33 km 40:01 05:28 p/km Normál futás	49. hét 5 futás 31.99 km 3:10:03 1 jóga 0:21:42
9 Futás 9.84 km 59:59 06:06 p/km Normál futás	10 Futás 3.01 km 20:03 06:40 p/km Normál futás Jóga 21:26 Jógázás	11	12 Futás 6.23 km 35:02 05:37 p/km Normál futás	13	14 Futás 6.79 km 40:00 05:53 p/km Normál futás	15 Futás 5.86 km 35:00 05:58 p/km Normál futás	50. hét 5 futás 31.73 km 3:10:04 1 jóga 0:21:26
16 Túra 0.78 km 11:21 14:33 p/km Séta Futás 8.75 km 50:00 05:43 p/km Normál futás	17	18 Futás 3.03 km 20:01 06:36 p/km Normál futás Jóga 20:29 Jógázás	19 Futás 6.91 km 40:07 05:48 p/km Normál futás Egyéb 1:17:34 Edzés	20 Jóga 45:04 Jógázás	21 Futás 6.85 km 44:59 06:34 p/km Normál futás	22	51. hét 1 túra 0.78 km 0:11:21 4 futás 25.54 km 2:35:07 2 jóga 1:05:33 1 egyéb 1:17:34
23 Futás 7.25 km 45:01 06:13 p/km Normál futás	24 Futás 9.34 km 1:00:00 06:25 p/km Normál futás	25 Futás 3.03 km 20:04 06:37 p/km Normál futás Egyéb 1:01:10 Edzés	26	27 Futás 6.61 km 40:00 06:03 p/km Normál futás	28 Futás 8.27 km 50:02 06:03 p/km Normál futás	29	52. hét 5 futás 34.5 km 3:35:07 1 egyéb 1:01:10
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	129.69 km	13:05:21	9.84 km	1:00:00
Túra	1	0.78 km	0:11:21	0.78 km	0:11:21
Jóga	4	-	1:48:41	-	0:45:04
Egyéb	2	-	2:18:44	-	1:17:34
Összesen	27	130.47 km	17:24:07	9.84 km	1:17:34

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	237	2474.58 km	261:18:42	52.83 km	7:26:58
Úszás	6	8.4 km	2:41:08	2.15 km	0:40:27
Bringázás	21	39.28 km	3:21:57	6.24 km	0:39:18
Túra	7	14.25 km	3:18:49	4.52 km	1:04:28
Jóga	70	-	38:06:36	-	1:36:00
Erősport	35	0 kg	23:48:13	0 kg	1:42:50
Egyéb	7	-	5:46:12	-	1:19:39
Összesen	383	2673.37 km	338:21:37	52.830 km	7:26:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés