szakosevi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
5.65 km
23:41 04:12 p/km Normál tekerés
3.62 km
24:41 06:49 p/km Normál futás
5.34 km
19:17 03:37 p/km Normál tekerés |
30
5.9 km
25:35 04:20 p/km Normál tekerés
4.68 km
19:49 04:14 p/km Normál tekerés |
31
5.46 km
20:21 03:44 p/km Normál tekerés
6.78 km
23:55 03:32 p/km Normál tekerés
6.66 km
43:38 06:33 p/km Normál futás
3.02 km
12:50 04:15 p/km Normál tekerés |
1
1.78 km
25:28 14:18 p/km Séta |
2
|
3
|
44. hét
36.83 km
2:25:28
10.28 km
1:08:19
1.78 km
0:25:28 |
|
4
5.41 km
21:12 03:55 p/km Normál tekerés
2.7 km
12:45 04:43 p/km Normál tekerés |
5
5.41 km
21:25 03:58 p/km Normál tekerés |
6
5.46 km
22:11 04:04 p/km Normál tekerés
5.12 km
22:32 04:24 p/km Normál tekerés |
7
6.09 km
24:11 03:58 p/km Normál tekerés
6.17 km
26:04 04:13 p/km Normál tekerés |
8
9.04 km
44:53 04:58 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
45. hét
45.4 km
3:15:13 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
8 | 45.4 km | 3:15:13 |
9.04 km |
0:44:53 |
|
Túra
|
1 | 1.78 km | 0:25:28 |
1.78 km |
0:25:28 |
| Összesen | 9 | 47.18 km | 3:40:41 |
9.04 km | 0:44:53 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
60 | 525.87 km | 64:10:51 |
50.01 km |
7:30:58 |
|
Úszás
|
10 | 8.89 km | 4:52:30 |
3.63 km |
1:22:00 |
|
Bringázás
|
331 | 1977.41 km | 134:59:06 |
80.37 km |
4:52:58 |
|
Túra
|
33 | 188.82 km | 51:31:34 |
21.22 km |
7:14:24 |
|
Jóga
|
5 | - | 3:14:53 |
- | 1:02:07 |
|
Téli sport
|
3 | 12.35 km | 2:50:48 |
9.64 km |
1:52:19 |
|
Erősport
|
11 | 0 kg | 5:57:38 |
0 kg |
1:13:03 |
|
Vizisport
|
1 | 10.61 km | 2:10:23 |
10.61 km |
2:10:23 |
|
Egyéb
|
65 | - | 41:33:45 |
- | 6:10:31 |
| Összesen | 519 | 2954.58 km | 311:21:28 |
80.370 km | 7:30:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
