HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.01 km
43:28 07:14 p/km Normál futás
13.84 km
1:05:56 04:46 p/km Normál tekerés
2.94 km
1:01:54 21:03 p/km Séta
19.57 km
1:24:43 04:20 p/km Normál tekerés |
2
11.88 km
49:58 04:12 p/km Normál tekerés
2.6 km
43:52 16:52 p/km Séta
16.96 km
1:04:08 03:47 p/km Normál tekerés |
3
|
4
2.78 km
11:18 04:04 p/km Normál tekerés
2.75 km
10:41 03:53 p/km Normál tekerés
6.02 km
40:29 06:43 p/km Normál futás |
5
3.35 km
13:18 03:58 p/km Normál tekerés
2.77 km
11:05 04:00 p/km Normál tekerés |
6
28.11 km
6:21:07 13:33 p/km Séta |
7
5.01 km
33:18 06:39 p/km Normál futás |
14. hét
17.04 km
1:57:15
73.9 km
5:11:07
33.65 km
8:06:53 |
8
6.37 km
28:30 04:28 p/km Normál tekerés
5.94 km
21:28 03:37 p/km Normál tekerés |
9
7.01 km
45:43 06:31 p/km Normál futás
7.01 km
45:43 06:31 p/km Normál futás
7.03 km
24:00 03:25 p/km Normál tekerés
2.48 km
08:59 03:37 p/km Normál tekerés
5.91 km
21:36 03:39 p/km Normál tekerés |
10
6.29 km
42:23 06:44 p/km Normál futás
3.18 km
17:27 05:29 p/km Normál tekerés
3.77 km
13:30 03:35 p/km Normál tekerés |
11
7.98 km
27:14 03:25 p/km Normál tekerés
4.88 km
1:00:02 12:18 p/km Séta
5.93 km
23:18 03:56 p/km Normál tekerés |
12
2.82 km
11:08 03:57 p/km Normál tekerés |
13
1.77 km
18:34 10:29 p/km Séta
10.77 km
2:30:50 14:00 p/km Séta
1.57 km
18:05 11:31 p/km Séta |
14
10.05 km
1:09:53 06:57 p/km Normál futás |
15. hét
51.41 km
3:17:10
30.36 km
3:23:42
18.99 km
4:07:31 |
15
5.89 km
21:55 03:43 p/km Normál tekerés
6 km
22:31 03:45 p/km Normál tekerés |
16
7.04 km
46:16 06:34 p/km Normál futás
6.4 km
24:29 03:50 p/km Normál tekerés
5.76 km
22:32 03:55 p/km Normál tekerés |
17
6.07 km
40:32 06:41 p/km Normál futás
2.87 km
11:32 04:01 p/km Normál tekerés |
18
2.82 km
13:29 04:47 p/km Normál tekerés
7.86 km
28:48 03:40 p/km Normál tekerés
5.09 km
1:03:08 12:24 p/km Séta
7.96 km
36:25 04:34 p/km Normál tekerés |
19
2.84 km
11:47 04:09 p/km Normál tekerés
2.64 km
09:01 03:25 p/km Normál tekerés
2.63 km
09:44 03:42 p/km Normál tekerés
2.72 km
10:28 03:51 p/km Normál tekerés |
20
18.27 km
4:25:06 14:31 p/km Séta |
21
7.06 km
47:58 06:48 p/km Normál futás |
16. hét
56.39 km
3:42:41
20.17 km
2:14:46
23.36 km
5:28:14 |
22
5.94 km
22:14 03:45 p/km Normál tekerés
5.89 km
21:14 03:36 p/km Normál tekerés |
23
8.04 km
52:57 06:35 p/km Normál futás
5.97 km
21:30 03:36 p/km Normál tekerés
5.92 km
22:44 03:50 p/km Normál tekerés
2.84 km
11:43 04:08 p/km Normál tekerés
2.77 km
10:25 03:46 p/km Normál tekerés |
24
7.02 km
45:55 06:32 p/km Normál futás
3.26 km
15:47 04:50 p/km Normál tekerés
3.83 km
14:16 03:43 p/km Normál tekerés |
25
2.85 km
11:46 04:08 p/km Normál tekerés
7.91 km
29:56 03:47 p/km Normál tekerés
5.88 km
22:17 03:47 p/km Normál tekerés |
26
2.81 km
11:50 04:13 p/km Normál tekerés
3.7 km
28:02 07:35 p/km Normál tekerés
7.05 km
47:19 06:43 p/km Normál futás |
27
41.28 km
2:12:41 03:13 p/km Normál tekerés |
28
2.15 km
24:46 11:31 p/km Séta
20.69 km
4:50:41 14:03 p/km Hegyi túra
1.7 km
21:14 12:29 p/km Séta |
17. hét
100.85 km
6:16:25
22.11 km
2:26:11
24.54 km
5:36:41 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 89.68 km | 10:01:54 |
10.05 km |
1:09:53 |
Bringázás
|
44 | 282.55 km | 18:27:23 |
41.28 km |
2:12:41 |
Túra
|
12 | 100.54 km | 23:19:19 |
28.11 km |
6:21:07 |
Összesen | 69 | 472.77 km | 51:48:36 |
41.28 km | 6:21:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 276.93 km | 31:36:45 |
10.05 km |
1:09:53 |
Bringázás
|
187 | 938.97 km | 62:15:09 |
41.28 km |
2:12:41 |
Túra
|
51 | 394.7 km | 96:05:24 |
28.11 km |
6:21:07 |
Összesen | 286 | 1618.95 km | 191:00:13 |
41.280 km | 6:21:07 |