zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5.14 km
30:03 05:51 p/km Normál futás 30:03 Jógázás |
2
|
3
8.37 km
45:29 05:26 p/km Normál futás |
4
|
5
10.29 km
59:46 05:48 p/km Normál futás |
6
0 kg
29:16 Súlyemelés |
7
|
14. hét
23.8 km
2:15:18
5.14 km
0:30:03
0:29:16
|
|
8
5.17 km
27:29 05:19 p/km Normál futás 21:01 Jógázás |
9
|
10
5.17 km
27:01 05:14 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
1.55 km
09:59 06:26 p/km Normál futás |
14
1.56 km
09:26 06:03 p/km Normál futás
1.56 km
09:26 06:03 p/km Normál futás
1.56 km
09:26 06:03 p/km Normál futás |
15. hét
16.57 km
1:32:47
3.98 km
0:21:01 |
|
15
|
16
|
17
5.15 km
42:07 08:11 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
5.15 km
0:42:07 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 45.52 km | 4:30:12 |
10.29 km |
0:59:46 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:51:04 |
- | 0:30:03 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:16 |
0 kg |
0:29:16 |
| Összesen | 13 | 54.64 km | 5:50:32 |
10.29 km | 0:59:46 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
35 | 227.99 km | 22:23:43 |
14.63 km |
1:47:45 |
|
Jóga
|
9 | - | 4:55:44 |
- | 1:49:55 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:27:10 |
0 kg |
0:52:03 |
| Összesen | 50 | 258.86 km | 30:46:37 |
14.630 km | 1:49:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
