Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:02:27Távolság
21.24 km Szint: 290 mTempó
05:46 p/km (10.41 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
89
Maximum
178
Edzésleírás
XIX. Bécs-Pozsony-Bzdapest szupermarathon záró félmarathomja; különösebb versenycél nélkül, mintegy hagyományként futva, nyaff kisérőjeként, megfontoltan végigfutottuk a távot, a kicsit kevés frissítőponton kénylmesen frissítve és különösebb fáradtság nélkül célba érve egy rövidebb sprint után:);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:32 | 4.99 | 06:07 | 9.81 | 220 | 89 | 164 | 150 | |
| 00:28:26 | 4.97 | 05:43 | 10.49 | 70 | 127 | 166 | 143 | |
| 00:27:15 | 4.97 | 05:29 | 10.94 | 0 | 125 | 147 | 140 | |
| 00:36:14 | 6.31 | 05:45 | 10.45 | 0 | 120 | 178 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
nyaff 5686 napja
Köszi a kiséretet. Nekem azért nem volt kocogás. Felemás érdekes érzések. Akkor, ott nagyon fáradtnak éreztem magam és úgy éreztem nem menne gyorsabban. Ennek ellénére elégedett vagyok a tempómmal. És érdekes módon, itthon sem feküdtem ki, mint ahogy szoktam, tehát nem futottam ki magam. Legközelebb szeretném ugyanezt felkészültebben végig csinálni.
És majd kitalálunk valami versenyt, ahol lehet egy félmarcsit pb-re döngetni, de csak felkészülten vagyok hajlandó.
Megegyszer köszönöm :-)
És majd kitalálunk valami versenyt, ahol lehet egy félmarcsit pb-re döngetni, de csak felkészülten vagyok hajlandó.
Megegyszer köszönöm :-)
atom 5686 napja
Gratula, szép volt!
Limonade Joe 5686 napja
Steve! Agyoncsaplak, ha TU-n szél lesz! Meg Julit is rád uszítom és jól megkergetünk! :)
Fari 5686 napja
GRAT
Nicol 5686 napja
Örülök,hogy összességében jó érzések maradtak benned!:) Gratulálok!
mjoci 5686 napja
Gratulálok, szépen végig kocogtátok.
Steve 5686 napja
Feri: Milyen szél ...:)), áááá az a szellő csak a Tudás Útjára járó fuvallat előszele volt:)
Yoyoka: Dehogyisnem, hiszen csak azért futottunk el Budakesziről, mert féltünk hogy ha maradunk a végére bőrig ázunk ... :))
Yoyoka: Dehogyisnem, hiszen csak azért futottunk el Budakesziről, mert féltünk hogy ha maradunk a végére bőrig ázunk ... :))
yoyo 5686 napja
Gratulálok Steve!
Ti legalább nemfutamodtatok meg az esőtől ,nem úgy mint én :(
Ti legalább nemfutamodtatok meg az esőtől ,nem úgy mint én :(
panferik 5686 napja
Gratulálok! Csak az a szél ne lett volna a rakparton!
Felszerelések
Adidas Response Competition
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
obor 5686 napja
Bezzeg engem az első sorba parancsoltak, 150 feletti pulzust írtak elő, amit természtesen lázadásból nem tartottam be:-))))