Steve 18.14 km Futás 2007-02-16-n 13:38-kor

Steve futás

2007.02.16 Péntek, 13:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:09

Távolság

18.14 km

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Az idei 2. tesztfutás, valamenyi szakasz előírt pulzussal végigfutva, utána hosszabb levezetés; a HR170 szakaszban érzett nehézségek ellenére összeségében jó volt, bár a HR180-ért keményen kellett dolgozni és ki is fárasztott :((, de utána 6+/km-es tempónál sikerült a pulzusomat HR150 körül stabilizálni és azt tempót könnyűnek tünt tartani és túl az 500-on :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:34	1.27	05:57	10.07	89	134
00:14:09	2.4	05:54	10.18	0	140
00:01:30	0.23	06:31	9.20	0	139
00:13:21	2.4	05:34	10.79	0	150
00:01:30	0.29	05:10	11.60	0	148
00:12:44	2.4	05:18	11.31	0	158
00:01:30	0.24	06:15	9.60	0	154
00:11:21	2.4	04:44	12.69	0	170
00:01:30	0.23	06:31	9.20	0	166
00:11:05	2.4	04:37	12.99	0	178
00:01:30	0.13	11:32	5.20	0	158
00:17:08	2.75	06:14	9.63	0	150
00:06:17	1	06:17	9.55	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Nicol 6300 napja

Próbálom memorizálni ezeket a számokat! El ne felejtsem,hogy vannak ilyen eredmények is! :)) Ez igen!

Steve 6301 napja

Ha majd Te is közel tizedszerre futod és előtte bő másfélezer kili lassút (HR140) megy ez majd Neked is :) Üdv: Steve

Alamuszi 6301 napja

Huuuu, gratulálok...:))

Csak én tudnám így tartani a pulzusomat.:)

Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.