Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:00:00Távolság
27.96 km Szint: 1180 mTempó
06:26 p/km (9.32 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
83
Maximum
169
Edzésleírás
Futás a HHH-n, most kicsit másképp - a megszokott kört a Határ-nyeregtől kiegészítettem a Zc körúttal az elsőben; a második csak a megszokottként futva, de a jegesedés és a sötét miatt így is elég húzós lett :)); (kicsit elmaradt a tervezettől távban és időben, de ennek jórészt az időkorlátosság lett, korábban szerettem volna kezdeni, és úgy is kellet volna, mert a hegyen sötétben jégen futni ... számomra kockázatos);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:16 | 8.6 | 05:51 | 10.27 | 370 | 83 | 159 | 147 | |
| 00:26:54 | 4.21 | 06:23 | 9.39 | 200 | 133 | 169 | 152 | |
| 00:20:02 | 3.28 | 06:06 | 9.82 | 120 | 132 | 167 | 152 | |
| 00:59:43 | 8.61 | 06:56 | 8.65 | 370 | 123 | 163 | 147 | |
| 00:23:05 | 3.26 | 07:05 | 8.47 | 120 | 141 | 167 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
nyaff 5600 napja
Hát, nem kicsit voltál gyors kolléga, hanem nagyon. Pillanatokon belül a hátadat sem nagyon láttam, és egy kis sikoltozós élményhez jutattál :-) Már másodszorra hallom ez a Lukács brügölés. Ha lehetne, priviben írj léccike róla, mertz egy jó kis melegvíz engem is érdekelne, főleg, ha itt van a közelben. Egyébként szép kis futás volt. A fejlámpás futásba már én is belekostoltam, de valahogy jobb a nappali, nekem biztonságosabb, mármint, a lépések szempontjából. Azért persze kapsz cillagot!
Felszerelések
Asics Gel-Trabuco 11 WR
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5600 napja