Edzésleírás
... és a mai levezetésem az első félmaratonját teljesítő barátom célbakísérése volt :) ... előzőleg amint eléje sétáltam és tapsolva buzdítottam a még cél felé futókat rengeteg hálás mosoly, elismerő gratuláció és pacsi volt a jutalmam és bitos vagyok benne, hogy tényleg erőt merítettek a mezőny végén küzdő futótársak a buzdításomból ... Pista elég elcsigázottan érkezett, de aztán becsületesen csatlakozott a korábbi iramánál gyorsabb haladáshoz - éreztem jobb kicsit korábban behúznom a célba, mint saját egyre lassuló iramában kísérni - ivott amikor tanácsoltam és futott mellettem kitartóan (sajnos az indulása előtt nem tudtunk találkozni, így jócskán túlöltözte magát és ezért abszolút nem az optimális pulzus zónában futotta le a távot, de mégis zt hiszem nagyon értékes lépést tett a célja felé vezető útján ... Gratulálok neki :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:29 | 1.44 | 05:53 | 10.18 | 5 | 0 | 152 | 133 |