Steve 22.62 km Futás 2009-02-19-n 18:48-kor

Steve futás

2009.02.19 Csütörtök, 18:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:22

Távolság

22.62 km

Tempó

05:38 p/km (10.66 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Négy kör a Szigeten, no meg az oda-vissza; a tervem szerint a 2., 3. kissé tempósabban, azonban ténylegesen az első kettő lett egyforma közepes iramú. a harmadik laza beszlgetős (összefutottam Pista arátomal), míg az utolsót kissé megúztam:); a végére jólesett hazaindulni, mert éppen a fázáshatárig érkeztem el:);

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:04:21	0.72	06:03	9.93	87	150	130
00:29:22	5.3	05:32	10.83	123	151	130
00:29:24	5.28	05:34	10.78	126	137	131
00:31:00	5.28	05:52	10.22	121	135	127
00:28:27	5.3	05:22	11.18	130	146	137
00:04:48	0.74	06:29	9.25	131	143	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Elek 5567 napja

Szép volt Steve, jókat futsz. Úgy látom nem lesz gondod:)

Felszerelések

Nike Air Structure Triax 11

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.