Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:36Távolság
16.36 kmTempó
05:07 p/km (11.74 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
85
Maximum
172
Edzésleírás
Az idei első Hadd-féle tesztfutásom, várható volt, hogy a HR180-as lépcső most nem lesz igazán jóleső, de reméltem még épp megfutható, de nem így lett:), viszont nem bánom ...:));
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:53 | 2.41 | 05:46 | 10.42 | 0 | 85 | 149 | 130 | |
| 00:12:25 | 2.4 | 05:10 | 11.60 | 0 | 129 | 144 | 139 | |
| 00:01:30 | 0.23 | 06:31 | 9.20 | 0 | 128 | 139 | 131 | |
| 00:11:47 | 2.4 | 04:55 | 12.22 | 0 | 129 | 154 | 149 | |
| 00:01:30 | 0.24 | 06:15 | 9.60 | 0 | 132 | 150 | 140 | |
| 00:10:59 | 2.4 | 04:35 | 13.11 | 0 | 132 | 165 | 159 | |
| 00:01:30 | 0.23 | 06:31 | 9.20 | 0 | 142 | 161 | 150 | |
| 00:10:30 | 2.4 | 04:23 | 13.71 | 0 | 142 | 172 | 166 | |
| 00:01:30 | 0.22 | 06:49 | 8.80 | 0 | 152 | 172 | 162 | |
| 00:10:59 | 2.4 | 04:35 | 13.11 | 0 | 148 | 172 | 164 | |
| 00:01:30 | 0.23 | 06:31 | 9.20 | 0 | 152 | 170 | 161 | |
| 00:05:33 | 0.8 | 06:56 | 8.65 | 0 | 133 | 152 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
solkima 5547 napja
Neked a 180 nincs a HRmax fölött?
Gandi 5547 napja
A pihenő szakaszokat is kocogtad? Amikor én műveltem ilyen tesztet, akkor pihentem (de lehet, hogy én csináltam rosszul :-))
Pont a múlt hétvégén jutott eszembe, hogy kipróbálnék már én is újra egy ilyen tesztet :-)
Gratula, szépek az eredmények!
Pont a múlt hétvégén jutott eszembe, hogy kipróbálnék már én is újra egy ilyen tesztet :-)
Gratula, szépek az eredmények!
Csike 5547 napja
Kemény vagy, mint a teveszar!
Nagyon jók a sebességeid.
Már én is tervezek egy ilyen Hadd tesztet, Kevin már várja:-)
Grat!
Nagyon jók a sebességeid.
Már én is tervezek egy ilyen Hadd tesztet, Kevin már várja:-)
Grat!
Pierre 5547 napja
Én is 140-180-nal futom, és januárban 180-nál már igencsak szedni kellett a lábam (=alig bírtam), már-már versenytempó volt (3'22''), pedig igazából 5 vagy 10 ütéssel feljebb kellene futnom... 140-nél egyébként egyforma gyorsak vagyunk. :-)
Azért edzésnek így is egész jó lett, hogy nem sikerült végigfutni. Balaton előtt azért újból már ne kísérletezz vele. :-)))
Azért edzésnek így is egész jó lett, hogy nem sikerült végigfutni. Balaton előtt azért újból már ne kísérletezz vele. :-)))
Felszerelések
Asics Kayano 14
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 5547 napja
solkima: Az én HRmax-om 193 bpm, viszont mostanában nem igen szoktam ezt a tartomány kihasználni, keveset résztávoztam az utóbbi hetekben, így aztán nem lepődtem meg, hogy nem sikerült tartósan HR170 fölé kerülnöm, viszont ezért nem is vagyok elégedetlen:)
És persze köszönöm ...:)