Steve 22.68 km Futás 2009-03-12-n 07:05-kor

Steve futás

2009.03.12 Csütörtök, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:16

Távolság

22.68 km

Tempó

05:39 p/km (10.61 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Reggeli előtti átmozgatás, a napsütéses, de csípősen szeles Szigeten, azaz 4 kör és az oda-visszafutás; az induláskor éreztem a tegnapi tempófutások hatását a lábaimban és a pulzusom is magasabb volt a futott iramnál megszokotthoz képest, de nem volt mégsem nagyon kellemetlen az egész inkább jóleső ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:04:50	0.79	06:07	9.81	87	151	136
00:29:01	5.28	05:30	10.92	137	164	142
00:29:54	5.28	05:40	10.60	133	144	138
00:30:20	5.27	05:45	10.42	132	144	137
00:12:53	2.5	05:09	11.64	142	164	152
00:16:16	2.77	05:52	10.22	140	163	145
00:05:02	0.79	06:22	9.42	139	148	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

yoyo 5546 napja

Szép edzés volt :)
Hajrááááááááááá

Csike 5546 napja

Basszus, reggeli előtti félmaraton.
Ez durva!

Nicol 5546 napja

szép...és mikor kezdődik a pihenés?

mjoci 5546 napja

Reggel a hidon sejtettem, hogy Te vagy. Bár még nagy volt a távolság, a mellényed szine ismerös volt.

Felszerelések

Nike Air Structure Triax 11

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.