Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:05:46Távolság
32.65 kmTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
76
Maximum
148
Edzésleírás
A verseny előtti utolsó hosszúként majd hat kör a Szigeten és persze az oda-vissza futás; elég jól esett ... a végére az eső is:)) (a részletek kicsit később...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:47 | 0.62 | 06:06 | 9.83 | 0 | 76 | 134 | 122 | |
| 00:30:11 | 5.28 | 05:43 | 10.50 | 0 | 122 | 138 | 133 | |
| 00:29:24 | 5.28 | 05:34 | 10.78 | 0 | 130 | 142 | 136 | |
| 00:30:09 | 5.28 | 05:43 | 10.51 | 0 | 124 | 148 | 132 | |
| 00:29:33 | 5.28 | 05:36 | 10.72 | 0 | 129 | 138 | 133 | |
| 00:29:40 | 5.28 | 05:37 | 10.68 | 0 | 128 | 145 | 134 | |
| 00:16:58 | 2.99 | 05:40 | 10.57 | 0 | 128 | 140 | 134 | |
| 00:16:04 | 2.64 | 06:05 | 9.86 | 0 | 127 | 139 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Nicol 5543 napja
Úgy látom sikerült a betervezett hosszú. Szép mint mindig. :)
yoyo 5543 napja
Gratulálok Steve !
Szép felkészülés áll mögötted !
Mostmár pakolgassál ügyesen ,aztán hadszóljon :))
Szurkolok nagyon !!
Szép felkészülés áll mögötted !
Mostmár pakolgassál ügyesen ,aztán hadszóljon :))
Szurkolok nagyon !!
obor 5543 napja
Max pulzust nézve, nagyon szép a tempó. Van Benned tartalék rendesen! Hajrá!!!! Ha minden igaz szombaton kaphatsz sópótlásra egy kis pogácsát:-))))
solkima 5543 napja
Kívánom, hogy a befektetésed kamatostul térüljön meg.
Alamuszi 5543 napja
Gratulálok!
A következő pár nap a lazítás, a nyújtás, a mentális felkészülés napjai legyenek! :)
A következő pár nap a lazítás, a nyújtás, a mentális felkészülés napjai legyenek! :)
mjoci 5543 napja
Látom kihasználod a felkészülésre az utolsó pillanatokat is.
tsoma 5543 napja
Szééép! Szerintem óriásít segít a futásodban az 'úszás tanulás'. Csodás lesz a Balcsin....
nyaff 5543 napja
:-)))
atom 5543 napja
Rápihensz rendesen, látom :-)! Hajrá a hétvégére, de most aztán tényleg tessék pihenni, irgum-burgum! Te mondtad: már nem fér bele júniusig egy kihagyás!
Gebregab 5543 napja
Sok sikert a Versenyre, remélem jól fog menni, bár ahogy nézem nem lesz gond...
A "borsmenta tea" valami specialitás? Lehet, hogy majd kipróbálom én is.
Gandi 5543 napja
Szép volt Steve!
Most pedig jó, szénhidrátfeltöltős pihenést kívánok a hétvégi megmérettetés előtt! :-)
Most pedig jó, szénhidrátfeltöltős pihenést kívánok a hétvégi megmérettetés előtt! :-)
Felszerelések
Nike Air Structure Triax 11
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 5542 napja
Obor, hozz egy kis vizet is a pogácsához :))