Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:49Távolság
12.13 kmTempó
06:35 p/km (9.12 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
101
Maximum
162
Edzésleírás
A 6 órás utáni regeneráló futás; két kör a Szigeten, a második végén némi belerohanással :); A tempó laza volt, a lábaim még nem :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:09 | 0.77 | 06:41 | 8.97 | 0 | 101 | 135 | 130 | |
| 00:35:09 | 5.3 | 06:38 | 9.05 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:32:00 | 4.83 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:00:35 | 0.16 | 03:39 | 16.46 | 0 | 0 | 162 | 150 | |
| 00:00:31 | 0.1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 162 | 158 | |
| 00:00:17 | 0.08 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 162 | 156 | |
| 00:06:08 | 0.89 | 06:53 | 8.71 | 0 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
obor 6257 napja
Mi van? Mi van? Nem bírsz magaddal????:-)))) Úgy látom azért nagyon jól esett! Azért csak óvatosan. Tartsd be a pihenő időket.
nyaff 6257 napja
Mert, ha nem rohansz KORA REGGEL futni, hanem bevársz, akkor a vihogástól a hasad rándult volna görcsbe, és mivel nem tudtál volna két rét görnyedve-nevetve futni, nem lett volna belerohanás sem és lazult volna a lábad is!!!
Steve 6257 napja
Hát, szóval ha nem is sajog, de zsibog és kissé beálltak a hátizmaim is:)
Limonade Joe 6257 napja
Ó, a hajnali kelők. Direkt azért rongyoltam ki bringával a Szigetre, hogy megpaskoljam a hátad, de lekéstem. Lehet, hogy előbb kellettvolna a Szigetre mennem, utána a Hűvösvölgybe. No mindegy! Vedd úgy, hogy sajog a lapockád. :))
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 6257 napja