Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:05Távolság
11.89 kmTempó
05:23 p/km (11.13 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
95
Maximum
167
Edzésleírás
Egy közepes és egy gyorsabb kör a Szigeten, no meg az oda-visszafutás; az első kör szörnyen a második már kellemesebben ment, talán még a folytatás is, de azt ígértem pihenek:); legjobb: 3:51/km;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:30 | 0.76 | 05:55 | 10.13 | 0 | 95 | 141 | 135 | |
| 00:28:25 | 5.28 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:28:15 | 5.28 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:02:55 | 0.57 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Steve 6240 napja
Hogy-hogy hol volt a pihenés?:) Nem futottam hosszan és gyorsan, egyenlőre ebben áll a pihenés, mert egyébbként most HR165÷170 közötti két kör lett volna esedékes a korábbi elképzeléseim szerint, de hát az ígéret az ígéret;)
Nicol 6240 napja
És ebben hol volt az a sokat emlegetett pihenés???? (Bár lehet,hogy Neked ez a pihenő tempo!:))
nyaff 6241 napja
első ?=!
nyaff 6241 napja
Klasz voltál megint! Az a legjobb 3:51 nagyon jól hangzik? Ki elől kellett ennyire szaladnod :-) ?
Aztán mostmár tessék pihizni nyulam-bulam a hétvégére, mert én már parázok, számolgatok hogy is kéne erőt és tempót beosztani ahhoz a megfutni vágyó időhőz. Te fogsz húzni, az én virgácsaim pedig ölég fáradtak.
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nyúl 6240 napja