Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:14Távolság
21.89 kmTempó
05:51 p/km (10.24 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
95
Maximum
186
Edzésleírás
Hétvégi hosszúként a szokott négy kör Szigeten és az odafutás; kissé meleg volt és kevéssé jóleső, kivéve a végét ... azt meg elrohantam, de az legalább tetszett, csakúgy mint a kíséret az utolsó félkörben:); legjobb: 3:10/km;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:56 | 0.81 | 06:05 | 9.85 | 0 | 95 | 141 | 133 | |
| 00:31:08 | 5.28 | 05:54 | 10.18 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:31:10 | 5.28 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:30:44 | 5.26 | 05:51 | 10.27 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:30:16 | 5.26 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 186 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
obor 6243 napja
Ezt hangsúlyozom én is! A túledzettség rossz dolog!!!!! :-))))
Nicol 6243 napja
Nagyon fogom figyelni a pihenést! (egy kacsintó szmájli)
nyaff 6243 napja
Akkor most én elmegyek "szenvedni" HHH-re. Ha, majd nem megy, Rád gondolok, Te is leküzdötted a távot és nem mentél haza! Én meg 5-6 kilinél már nem fogok tudni haza menni, végig kell csinálnom. Viszek frissítőt (sajnos a sör már elfogyott)
Amatőr 6243 napja
Igen, igen, az edzés egyik legfontosabb része a pihenés! Akár még túlzásba is vihető! :)
Steve 6243 napja
Az adatok most kedvezőbbnek mutatják a helyzetet, mint az érzések:), konklúzió: az edzés egyik legfontosabb része: ... a PIHENÉS;)
Limonade Joe 6243 napja
Steve! Nem kissé volt meleg, hanem nagyon. Már ahhoz képest, hogy április közepe van. Te viszont futottál egy szép lazát, ahogy az adatokból kiviláglik.
Steve 6243 napja
Köszönet a kíséretért és a frissítőért:) (hálásan mosolygó pofa)
nyaff 6243 napja
Hmmm, :-))) (nagyon vigyorgós smiley)
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 6243 napja
Obor, kösz a figyelmet és a figyelmeztetést, ... és igen, én is így gondolom;), bízom benne, hogy csak az innenső határán vagyok.