Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:48:38Távolság
27.08 km Szint: 80 mTempó
06:14 p/km (9.64 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
84
Maximum
169
Edzésleírás
II. Velencei Supermarathon, ... ha már megígértem Vérteskozmán:), a többit meg majd meglátjuk ...; ... és megláttuk, bár nem ezt akartam meglátni, ugyanis az első kör után kiállni kényszerültem (bár a részidő lényegében megfelelt az 54 km-re tervezett 5:45:00 időnek, csak az állapotom nem), túl sok testrészem jelezte: "Nem kéne folytatni!" és a pulzusom is három tartománnyal volt följebb mint amit a tempó indokolt:((, de nem kesergek, mert ilyen tapasztalatok is kellenek a fejlődéshez és legalább agyalhatok a miérten ... :);
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:15 | 2.33 | 06:07 | 9.81 | 5 | 84 | 142 | 132 | |
| 00:39:06 | 6.46 | 06:03 | 9.91 | 55 | 134 | 159 | 148 | |
| 00:14:04 | 2.29 | 06:09 | 9.77 | 10 | 143 | 164 | 154 | |
| 00:29:02 | 4.82 | 06:01 | 9.96 | 10 | 146 | 162 | 157 | |
| 00:28:00 | 4.5 | 06:13 | 9.64 | 0 | 137 | 166 | 158 | |
| 00:21:28 | 3.23 | 06:39 | 9.03 | 0 | 141 | 164 | 159 | |
| 00:22:43 | 3.45 | 06:35 | 9.11 | 0 | 137 | 159 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
yoyo 5375 napja
Ejha ezek szerint jövőre mennél büntetni ? :))
elárulom cillagom,hogy idén nekem is az volt a szándékom,mert tavaly valami gyomor görcs kiállásra késztetett az első kör után . Idén nemhogy büntetni ...,de lefutni is alig tudtam :P
Majd büntetek ajanónál ...bár szerintem az őszi kimarad nekem,de majd tavasszal .
Azért Gratula , meglepődtem,hogy ott láttalak a parkolóban ,de örültem is ,legalább jót kávéztunk :)
elárulom cillagom,hogy idén nekem is az volt a szándékom,mert tavaly valami gyomor görcs kiállásra késztetett az első kör után . Idén nemhogy büntetni ...,de lefutni is alig tudtam :P
Majd büntetek ajanónál ...bár szerintem az őszi kimarad nekem,de majd tavasszal .
Azért Gratula , meglepődtem,hogy ott láttalak a parkolóban ,de örültem is ,legalább jót kávéztunk :)
mateve 5375 napja
Okos ember az, aki tudja, hogy mikor nem szabad folytatni..... :))) De majd jövőre....!!!!
Bozót 5375 napja
A tó megvár... Bölcs döntés volt befejezni, mielőtt esetleg sérülés lett volna belőle.
Steve 5376 napja
Hát akkor még nem volt ... és később sem úgy lett, ahogy terveztem, de biztos lesz verseny jövőre is és akkor az idén kihagyott kört is pótolhatom:))
Elek 5377 napja
Mostmár futás van, hajrá Steve:)
Felszerelések
Nike Air Structure Triax 11
Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nicol 5374 napja
De te igazán tudod,hogy mikor mi a helyes a testednek! :)
Kiváncsi vagyok a megélt tapasztalatokra...