Steve 11.03 km Futás 2009-08-30-n 09:16-kor

Steve futás

2009.08.30 Vasárnap, 09:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:57

Távolság

11.03 km

Tempó

05:59 p/km (10.03 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Egyórányi kárfelmérő futás a Szigeten az előző napi állapot elemzésére ...; összességében nem olyan rémes a helyzet, lényegesen alacsonyabb pulzussal jobb tempót futva, kevesebbet küzdve futottam, bár a végére jobban elfáradtam, mint azt a táv és az iram indokolná ... igaz most éhgyomorra és allergia elleni gyógyszer nélkül futottam ... folyt. köv holnap :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:37	0.89	06:19	9.51	83	134	125
00:32:02	5.28	06:04	9.89	111	146	134
00:23:15	4.13	05:38	10.66	137	150	146
00:05:03	0.73	06:55	8.67	136	153	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Nicol 5374 napja

Hümm...

Gandi 5375 napja

Jó hír, hogy úgy tűnik, rendben vagy! Valószínűleg a két órás álldiga, és várakozás volt rossz hatással, az lehetett a gond...
ui: neked most jó macerás lehet a szigetre futás, az az aluljáró borzalmas, mikor hazafutok, akkor találkozom vele én is :-(

Bozót 5375 napja

Kárfelmérés? Lemaradtam valamiről...na, mind1, a lényeg, hogy rendben vagy!

Gebregab 5375 napja

Igen, csatlakozom Blue-hoz, és nagyon jól tolod, grat!! :))

Blue 5375 napja

A régi emlékek és eredmények nagyban meghatározzák a jelen futásait és a magad által elvárt távokat és időeredményeket.
Csak a legerősebbek és legnagyobbak képesek azt mondani,hogy most ennyi elég!
Gratula!

dildi 5376 napja

Ezek szerint nem nagy a kár, okos döntés volt tegnap az 1 kör!! Gratulálok :)) Jó pihenést.

Felszerelések

Asics Kayano 14

Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.