Steve futás

2016.05.08 Vasárnap, 10:09:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:52:47

Távolság

11.45 km Szint: 47 m

Tempó

04:37 p/km (13.02 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
66
Maximum
157

Edzésleírás

EU12 futás ... amolyan edzőverseny jellegű futás :), nem gondoltam komoly versengésre ezért Pirinkóval együtt a mezőny végére álltunk ennek megfelelően végig előzésben töltöttem az időt. Sajnos a mezőny döntő többségének fogalma sem volt arról, hogy egy futóversenyen vannak akik gyorsabban futnak :)), igaz a pálya vezetése is túl sok szűk részt tartalmazott így aztán tényleg szinte folyamatos ritmus váltás volt a futásom ... a harmadik km-en egy sporttárs rám tette a kerekét és végig követett, a célba érve korrektül megköszönte az alkalmi nyulazást (bár gyorsabbat futottunk, mint a csatlakozáskor ígért 4:50/km) ... az apró bosszúságoktól eltekintve jó délelőtti futam volt :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:54 4.66 04:42 12.77 13 66 151 142
00:16:33 3.55 04:40 12.87 16 137 151 148
00:14:20 3.24 04:25 13.56 18 142 157 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2932 napja

Hát, erről a versenyről túl sok jót eddig nem hallottam, Te sem csináltál annyira kedvet hozzá, de a tempódhoz gratulálok.

Shrek képe

Shrek 2932 napja

Micsoda hétvége! Grat!

Felszerelések

Nike LunarRacer 3 new
Garmin Forerunner 920XT HRM