Edzésleírás
A Hendi októberi futama ... a mai futást tétversenynek éltem meg, nagyon reméltem, hogy tudok javítani a három futammal ezelőtt elért időmön, másrészt a jövő heti maraton előtt amolyan forma felmérésnek is szántam ... a rajtom ugyan nem volt a legjobb, így az egy-két másodpercnyi késedelem miatt reflexből padlógázon kezdtem robogni az első néhány száz méteren, de aztán sikerült kontrollálnom a tempót és a tervezettől csak kissé gyorsabb első km-t futni, majd a tervezett körüli iramban utazni az Árpád hídig ... rövid kiengedettebb szakaszt követően Pirinkót utólérve és elhagyva, újra a tempóra fokuszálva futottam az utolsó km-en és így bőven javítottam az idei legjobbomon és ez már 21 perccel kezdődik :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:52 | 5.35 | 04:05 | 14.68 | 1 | 101 | 166 | 158 |
ficanka 2782 napja
Gratulálok! egyszerűen fantasztikus vagy!