zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:15Távolság
11 kmTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Edzésleírás
Kicsit ráfutottam a bringára a maglódi határban egy nagy kőr. Meleg is volt - csak a lejtőn nem szenvedtem, egyébként nagyon szenvedős volt. :-(
Kb. 48' a kör.
Jövőhéten 2 kör a terv.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:15 | 13 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2498 napja
Mindig tanul az ember! Gombán az borított meg, hogy sokáig nem ittam eleget, és Magfalván túltoltam, tegnap meg az, hogy egyszerűen elfogyott a folyadék belőlem, meg az energia is, de víz nélkül nem mertem letolni se zselét, se sótabit... Amit beszéltünk is a múltkor, a 30 fok nem ugyanaz felhős időben és tűző napon, árnyék nélkül... Az a 2 kulacs nálad sem tűnik vaskosnak a 2 óra tekeréshez...