Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:25:58Távolság
28.51 km Szint: 27 mTempó
05:07 p/km (11.72 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
63
Maximum
168
Edzésleírás
Majd két- és félórányi futás a Szigeten ... a bemelegítést követően 4 szigetkör ötperces körüli iramban, majd levezetés/hazafutás a belső sétányon ... azért a végére elfáradtam, de főként kiszikkadtam :)) (a javasolt penzum 27 km LSD lett volna)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:51 | 4.29 | 05:34 | 10.79 | 11 | 63 | 168 | 134 | |
| 00:27:10 | 5.27 | 05:09 | 11.64 | 1 | 0 | 135 | 131 | |
| 00:26:18 | 5.29 | 04:58 | 12.07 | 1 | 0 | 139 | 135 | |
| 00:26:05 | 5.26 | 04:58 | 12.10 | 1 | 0 | 142 | 137 | |
| 00:26:20 | 5.26 | 05:00 | 11.98 | 1 | 0 | 148 | 139 | |
| 00:16:14 | 3.14 | 05:10 | 11.61 | 12 | 0 | 146 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 2325 napja
hát ez nem annyira lsd :-)
bszm edzéstervet csinálod?