Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:12Távolság
22 km Szint: 26 mTempó
05:01 p/km (11.98 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
65
Maximum
156
Edzésleírás
Majd kétórányi futás a Szigeten ... a már megszokott 5 x 2.5 km / 1.0 km; tempó 4:50/km, illetve HR135+ a pihenő szakaszon ... összességében egészen jól sikerült megfutnom :) (a mai javaslat 12 km egyenletes könnyű futás - végülis majdnem annyi ilyen is volt benne ... )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:00 | 4.06 | 05:25 | 11.07 | 11 | 65 | 156 | 138 | |
| 00:12:13 | 2.48 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 141 | 137 | |
| 00:04:11 | 0.78 | 05:22 | 11.19 | 1 | 0 | 139 | 133 | |
| 00:12:01 | 2.5 | 04:48 | 12.48 | 0 | 0 | 144 | 141 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 142 | 134 | |
| 00:13:00 | 2.77 | 04:42 | 12.78 | 1 | 0 | 149 | 145 | |
| 00:05:16 | 1.01 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 148 | 138 | |
| 00:11:54 | 2.48 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 150 | 145 | |
| 00:04:11 | 0.78 | 05:22 | 11.19 | 1 | 0 | 145 | 140 | |
| 00:11:38 | 2.52 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 156 | 142 | |
| 00:08:24 | 1.62 | 05:11 | 11.57 | 12 | 0 | 156 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 2326 napja
Ez igen! Jó kis táv lett belőle. Egészségedre és BÚÉK! :)