Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:42Távolság
17.3 km Szint: 462 mTempó
06:38 p/km (9.05 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
83
Maximum
175
Edzésleírás
Sztaravoda-Vöröskő-Pap rét kör, avagy egy kiadós havas terep edzés délutánra :) Egyszóval_ kemény volt ... és persze szép is, különösen, hogy néhol még csak egy őz hagyott nyomot mielőttünk a frissen hullott hóban; szokás szerint sikerült már a második km-en egy rosz lépéssel kellően leamortizálni a bal bokám, de igazából az edzettlenség nehezítette meg a följutást a Vöröskőre ... és a második felére már jócskán éhes és szomjas is lettem :(, mindazonáltal mégis a nap legjobb része volt ez a kúzdős menet:) ... és biztosan lesz ez még jobb is;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:58 | 0.95 | 06:17 | 9.55 | 25 | 83 | 168 | 155 | |
| 00:03:20 | 0.26 | 12:49 | 4.68 | 12 | 88 | 165 | 125 | |
| 00:25:26 | 3.33 | 07:38 | 7.86 | 205 | 139 | 169 | 156 | |
| 00:15:09 | 1.65 | 09:11 | 6.53 | 120 | 145 | 168 | 161 | |
| 00:15:40 | 1.78 | 08:48 | 6.82 | 65 | 132 | 166 | 151 | |
| 00:15:25 | 2.41 | 06:24 | 9.38 | 20 | 124 | 158 | 146 | |
| 00:33:44 | 6.92 | 04:52 | 12.31 | 15 | 142 | 175 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel-Trabuco 11 WR
Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5266 napja
Mire ráértem volna ,addigra meg sötét lett :/
Gratula jó lehetett ,,gondolom solkimával tekeregtetek :)