Edzésleírás
Másfél órányi futás a Szigeten ... a bemelegítést követően hat tempósabb (4:45/km közeli) kilóméter, köztük pihenős 5:15/km-es kilóméterek, majd levezető hazafutás ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:54 | 18.05 | 05:02 | 11.91 | 27 | 76 | 152 | 136 |